本身有胸椎侧弯（约30度）
之前一直都是在游泳或是吊单杠
但因为最近天冷游泳不方便
想换报名健身房
但不知健身房是否适合胸椎侧弯的人
或是该特别选哪些器材或是课程
谢谢
我也有 不过没有你那么严重 我觉得你请教医生或是先去矫正比较好
先看医生评估 ！楼下推:你觉得我看起来像是你的脊椎吗?
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-01-02 20:25:00
你觉得我看起来像是你的脊椎吗?
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-01-02 20:26:00
问莴苣业务啊
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-01-02 20:49:00健身房有引体向上夹 阔背滑轮下拉 三头滑轮下拉 飞轮车椭圆机 登阶机 除了深蹲跟硬举类在医师评估前 我不会建议之外 我想不出有什么不适合的 还是你会一上机就先都狂操 用力操爆这样？
作者: tsuei850927 2020-01-02 22:27:00
问医生或物理治疗师评估吧
你要找的是运动医学中心台湾很多骨科与复健科医师是不具备专业医疗重训知识
作者: joehebe (joe) 2020-01-02 22:46:00
可以找脊椎神经医学的看看
作者: llique (奈) 2020-01-03 00:13:00
之前大约20度左右 遇到的整骨师本身有在重训一直鼓励我练背部 现在慢慢调到10度
作者: annielalala (Annielalala) 2020-01-03 22:40:00
我30度 有先找物理治疗师治疗一年 期间一直有重训但都练机械式 需要垂直负重的动作（如深蹲、硬举）会避免
我胸椎20度腰椎16度整个S型还是照练啦，不过确实会有单边肌肉特别容易过紧的问题，如果不知道怎么训练还是建议请教专业教练或是懂运动医学的医生；再来是垂直负重的训练要自己多斟酌一下不要为了一味拼重；最后该上什么保护装备就上，腰带很重要XD
作者:
MicroGG (La New总冠军)
2020-01-05 14:12:00练机械，确定腰背都有靠在板上