[问题] 硬举的问题 WATER4U PTT批踢踢实业坊

楼主: WATER4U (WATER) 2019-03-28 16:09:35

不知道你们会不会遇到我这问题
我硬举在起来的时候ˊ
瞬间夹囤屁股往前顶
在杠子通过骨盆那附近都会卡到
而且会很不舒服有点痛
是不是下半身比较雄伟的人
不适合做硬举
还是有什么方法可以改善
不然做久真的很痛

作者: a5365389 (Alex) 2019-03-28 16:13:00

1.切掉 2.不要练

作者: Kona72956 (秋条) 2019-03-28 16:30:00

我硬举都不用手拿杠

作者: Harrison1814 2019-03-28 16:53:00

雄伟....有种附图上来看看，有图再推

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-03-28 16:58:00

这代表不够大我都用我的老2撑地板

作者: afd98756 (Ivan) 2019-03-28 17:03:00

我都用下面硬举

作者: akai0928 (so what) 2019-03-28 17:14:00

敲碗要雄伟的硬举影片

作者: ben88811 (123) 2019-03-28 17:26:00

弹力带绑起来

作者: CO2 (吸呕吐) 2019-03-28 17:26:00

小茄子借力啊

作者: jimmyinrmi (尘世中迷途小羔羊) 2019-03-28 17:27:00

用第三只脚一起举就能破PR

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2019-03-28 17:34:00

我也常常卡到，不小心这样弄坏杠铃好多次

作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-03-28 17:54:00

太废了

作者: GeorgEnny (GeorgEnny) 2019-03-28 19:39:00

老二代偿，小心下交叉

作者: teamox9 (努力、奋斗、救人生) 2019-03-28 20:07:00

杠子不够的时候健身房的都来跟我借去练硬举你有我巨？

作者: showhand156 2019-03-28 20:31:00

难怪杠都有洨味

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2019-03-28 21:42:00

我的都绑起来当腰带比sbd还好用

作者: voohong (vhlhong) 2019-03-28 22:36:00

有笑，嘘给尊重

作者: GetMoney (GetMoney) 2019-03-29 14:04:00

作者: ga0952briel (GaBrieL) 2019-03-29 17:13:00

用心发文红色给尊重

作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2019-03-30 07:46:00

可以直接插杠片躺着做臀推啊

作者: seanidiot (idiot) 2019-04-01 08:42:00

伟哥才有困扰，痿哥就不用烦恼了

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