[闲聊] 2017年三项进步幅度 howardgj94 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 2017年三项进步幅度

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 21:02:48

主要是去年记得也有人po文聊三项进步幅度，当时看到很多练不到一年深蹲硬举就2倍的超人
好奇这一年大家的进步如何xd
我年初 s110b90d120
最近约s140b100d170
加上这年体重变化，算体重倍数其实进步很小很小
我课表是跑健美健力之间，大概是80~95% 1rm，一两个月后状况不错会测看看1rm
大家17年进步幅度如何呢~?

作者: hateicyfang (讨厌蛀牙) 2017-12-02 21:09:00

我17年前还在妈妈十块

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 21:11:00

xd '17年啦，回去改

作者: Beersheep (一心不乱) 2017-12-02 21:16:00

妈妈杂抠

作者: danny3310 (dani) 2017-12-02 21:39:00

原po可能是ABC吧XD 17年=2017 念一七年

作者: Robinzhou44 (救救蚂蝗) 2017-12-02 21:58:00

2月s80 b70 D 90 8月s175 b95 d190

作者: foxbite (SyNC) 2017-12-02 22:00:00

楼上太屌啦

作者: Robinzhou44 (救救蚂蝗) 2017-12-02 22:01:00

打错啦不是8月是花8个月

作者: sodas500i (想吃什么，你请客) 2017-12-02 22:03:00

所以原PO体重多少

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 22:06:00

颗颗，不想说才略过...年初72，现在79robin那幅度好神，体重变化多大

作者: kuroro405 (港港刚刚) 2017-12-02 22:08:00

我的幅度也跟你差不多看到很多人一年就bench100kg觉得很沮丧QQ

作者: wuch506 (Irow) 2017-12-02 22:13:00

今年4月102.5 65 95 现在135 75 150

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 22:14:00

我倒不会沮丧啦，因为我生活周遭除了本身就有运动底（球类社团）或运动天份的人外，进步速度都跟我差不多。只是mb版感觉新来会讲话的都是练武奇材，所以好奇xd

作者: RaynX (Ray) 2017-12-02 22:20:00

4月 S100 D100 B 10011月 S160 D190 B120 BW86(-19.5kg)健美走向 1RM偶而心血来潮玩一下 B没什么进步肩膀手肘一直有问题困扰我

作者: motoggc (肚肚怪怪der) 2017-12-02 22:27:00

9月开始练截止上个月底 s150 b60 d160 bw120 希望明年回来看是进步很多

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 22:27:00

86推120其实蛮厉害了

作者: wj1009 (wj1009) 2017-12-02 22:32:00

有些初期进步大跟技巧的成长也有关

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 22:35:00

其实我是想知道那些一年2倍的在第二年成长有没有这线性，只是我的蹲太废有点见笑说自己体重xd应该说我比较想知道的是体重倍数的成长，只是我自己报是报重量，我的错xd

作者: Robinzhou44 (救救蚂蝗) 2017-12-02 22:43:00

我BW从80-86

作者: helloman (.......................) 2017-12-02 22:47:00

我体重约80 大概练一年左右推到100KG 但现在第五年了才增加到120KG 后续成长幅度很小

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 23:01:00

robin impressive

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-12-02 23:14:00

这馆长最知道一堆呛馆长的结果影片都拿不出来都唬烂

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 23:15:00

我不会想说都唬烂啦,就一个目标激厉自己，他可以我努力也有机会

作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-12-02 23:38:00

2月～12月；74kg>78kg；s155 b92 d190>s205 b112 d230农历新年前有空应该会拍个影片来看看

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-02 23:56:00

大包哥期待:)

作者: ck1158 (小咸) 2017-12-02 23:56:00

棒棒加油～

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-03 00:00:00

ck 良师:D

作者: chantilas (凉烟) 2017-12-03 00:26:00

大家说的是公斤不含杠重吗？好强

作者: gaymuscle (muscle man) 2017-12-03 00:36:00

退步了耶 @@

楼主: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-12-03 02:10:00

应该还是有进步啦，就是算体重倍数成长缓慢

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2017-12-03 02:21:00

含杠从 90/60/没练 120/80/120 硬举不常练QQ

作者: diao2937 (diao) 2017-12-03 07:07:00

练了将近2年，bw70 S185、B140、D215 公斤

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2017-12-03 08:58:00

楼上d大推两倍体重好强!

作者: cindycincia (挺柱!!) 2017-12-03 11:55:00

大家都说1rm吗

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-12-03 12:41:00

练1年bw78 b105 d170 s大概5rm 150

作者: yenkuass (YK林) 2017-12-03 13:29:00

S练比较勤三月开始接触三项 100->180(kg) D 100->160自身90KG

作者: kingofkid556 (孩子王) 2017-12-03 16:40:00

今年二月s100b70d120 现在s150b100d160跑5*5三项进步很快

作者: Nysw (Ny) 2017-12-04 14:42:00

练3个月 BW60->67kg 硬举1.5倍体重7下

作者: vulg83 (潇洒) 2017-12-05 01:51:00

9/15至今 s100B50D130 现S160B80D200

作者: ice1015 (ICE) 2017-12-06 01:17:00

两年没练，练三个多月体重68 s100b80d120甜蜜期，回复的比较快。

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