楼主:
joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆)
2017-11-21 15:29:28因家中长辈也想开始肌力训练
评估后觉得SSB较传统杠铃适合
目前双北地区只知道馆长跟何教官的场地有SSB
但因交通及距离因素还有月费制等因素较不适合
想请问双北地区是否有单次or计时健身房是有SSB的
不然要考虑清个地方弄简易HOME GYM了
谢谢
SSB:
https://youtu.be/Fb4X2shqtHY
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-11-21 16:07:00新北树林爱健身
作者:
panic (sleepnot)
2017-11-21 16:14:00ourgym好像有 不是很确定@@
作者:
cdob (阿轩)
2017-11-21 17:33:00大安站core space
作者:
wowandy (wowandy)
2017-11-21 21:44:00Johnfit有 但不知是否能计次
虽然不是双北但新竹以分计费的有..但却没有辅助握把只有单纯的SSB，店家没进用手自己补的握把
作者:
Moirae ( ...... )
2017-11-22 12:58:00发明了几十年的器材 现在在台湾成为一些姿势烂的人冲重量的工具。 有的人手出一堆力 还在那边标榜说蹲了几公斤 ?用这种器材蹲虽然可以改变姿势 但一样对脊椎压力很大会觉得脊椎压力小很多说白了就是用手去撑了。
楼主:
joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆)
2017-11-22 14:47:00手出力脊椎压力小不是很好吗?不然腰背不好的人怎么练?
作者: blc1101 (Grace) 2017-11-22 17:51:00
武甲有一只 但上面的垫子消失了 叫他们修好XDD
SSB重心比一般直杠high bar还靠近身体中心，重量对腰的力臂会比较小一定要用手捕是只看过怪兽? Youtube一堆没在补的
作者:
Moirae ( ...... )
2017-11-23 01:09:00手出力 就是脊椎压力变小时 腿的负荷也变少了。国外很多没有补的，刚好国内我看到IG FB男女都是有捕的。其实有样学样不意外 他们可能一开始就接触到有补的，有捕的这个动作有专有名称 结果台湾搞个握把SSB深蹲?导致之前就有人搞混 以为握把 是杠上的握把 ...