[问题] 双北地区有SSB的健身房? joker0928 PTT批踢踢实业坊

[问题] 双北地区有SSB的健身房?

楼主: joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆) 2017-11-21 15:29:28

因家中长辈也想开始肌力训练
评估后觉得SSB较传统杠铃适合
目前双北地区只知道馆长跟何教官的场地有SSB
但因交通及距离因素还有月费制等因素较不适合
想请问双北地区是否有单次or计时健身房是有SSB的
不然要考虑清个地方弄简易HOME GYM了
谢谢
SSB:
https://youtu.be/Fb4X2shqtHY

作者: jim31837 (....) 2017-11-21 15:42:00

High bar 握宽点肩膀就没压力了吧

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-11-21 16:07:00

新北树林爱健身

作者: panic (sleepnot) 2017-11-21 16:14:00

ourgym好像有不是很确定@@

作者: jack19928186 (1v5) 2017-11-21 16:16:00

高脚杯深蹲就满适合呀，也不太考验肩膀胸椎活动角度

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-11-21 17:29:00

林口超核心

作者: cdob (阿轩) 2017-11-21 17:33:00

大安站core space

作者: billykid (天灰灰) 2017-11-21 19:00:00

就算有也顶多一支，要轮到不知道要多久了

作者: qk8121718 (阿贺) 2017-11-21 19:04:00

OURGYM有没错我只有在那看过

作者: wowandy (wowandy) 2017-11-21 21:44:00

Johnfit有但不知是否能计次

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2017-11-22 10:25:00

虽然不是双北但新竹以分计费的有..但却没有辅助握把只有单纯的SSB，店家没进用手自己补的握把

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-11-22 10:35:00

抓着rack的柱子就可以补了

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2017-11-22 12:06:00

也只能这样啊，但第一次看过进半套的

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-11-22 12:28:00

这样就算半套@@ 好严格

作者: Moirae ( ...... ) 2017-11-22 12:58:00

发明了几十年的器材现在在台湾成为一些姿势烂的人冲重量的工具。有的人手出一堆力还在那边标榜说蹲了几公斤 ?用这种器材蹲虽然可以改变姿势但一样对脊椎压力很大会觉得脊椎压力小很多说白了就是用手去撑了。

作者: billykid (天灰灰) 2017-11-22 14:10:00

没关系拉，人家开心刷数据就好啦 xD

楼主: joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆) 2017-11-22 14:47:00

手出力脊椎压力小不是很好吗?不然腰背不好的人怎么练?

作者: blc1101 (Grace) 2017-11-22 17:51:00

武甲有一只但上面的垫子消失了叫他们修好XDD

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-11-22 18:25:00

SSB重心比一般直杠high bar还靠近身体中心，重量对腰的力臂会比较小一定要用手捕是只看过怪兽? Youtube一堆没在补的

作者: Moirae ( ...... ) 2017-11-23 01:09:00

手出力就是脊椎压力变小时腿的负荷也变少了。国外很多没有补的，刚好国内我看到IG FB男女都是有捕的。其实有样学样不意外他们可能一开始就接触到有补的，有捕的这个动作有专有名称结果台湾搞个握把SSB深蹲?导致之前就有人搞混以为握把是杠上的握把 ...

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