https://goo.gl/9HjFnr
Jeff Cavaliere希望你改变训练时的速度
让肌肉承受不同的刺激
分享给大家 :)
jeff应该是想表达多元训练，给与不同的刺激肌肉方式，达到生长快速目的，用于卡关时期试看看
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2017-11-16 20:58:00推
作者:
Voony (Find way Home)
2017-11-16 21:23:00推推 改天来试
作者:
Byron0904 (ByronChung0904)
2017-11-16 21:36:00某楼连被退货的资格也没有只剩一张嘴 更可怜
作者: arms6806 (三月) 2017-11-16 22:37:00
∂
明天就可以看到一堆人在健身房用超快速动作健身了....
作者: d237520 (小狼) 2017-11-16 22:48:00
不错唷
作者:
a31415926 (Adam smith)
2017-11-16 22:50:00推楼楼上XD
作者: kfour09 (Pan pig) 2017-11-16 23:23:00
大家用超快速 器材才不用等那么久惹
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-11-16 23:30:00他打过mlb？
人家是被mlb退货 你被musclebeach版唾弃 高下立判？
作者:
LLN858 (我好饿~我想吃人!)
2017-11-17 11:30:00他应该是防护员之类的，google查的到
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2017-11-17 11:50:00他之前不是说一组要控制在45~60秒之间才是最有用的?
每一种都要练啊 我热身组这样练 正常组把离心做到最慢 最后一组ds再快起来 什么都有了XD
作者:
cloning (南部台客)
2017-11-17 13:33:00创业比当防护员难的多了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-17 16:10:00有没有来龙去脉目前只知道 jeff 以前是 MLB防护员