在健身房做那些耻力要够
至于效果我不予置评 呵
深蹲暖身个人只推荐这个
台湾第一健力YouTuber：https://youtu.be/AEL6GXrQyuw
最近J大的po文NBA训练师都不专业弄残球员
在MLB不明原因只能短期任职的不知道有比较好吗
外国月亮真的没比较圆
各位中秋佳节快乐
吃月饼长肌力
※ 引述《alan1231005 (Alan)》之铭言：
: https://goo.gl/cDXJzz
: Jeff Cavaliere希望你在深蹲前花2分钟的时间
: 改善身体僵硬的状况
: 分享给大家 :)
作者:
sammoon (sam)
2017-09-27 11:51:00恩
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-09-27 11:51:00哈
作者:
v69180 (月擎薰)
2017-09-27 11:58:00好噢
作者: ken812025 (右名) 2017-09-27 12:30:00
恩恩 太棒了
作者:
ck1158 (小咸)
2017-09-27 12:30:00好窝
作者: lusmalleye (小鲁) 2017-09-27 12:36:00
喔
作者:
wuch506 (Irow)
2017-09-27 12:56:00说实在的 要深蹲之前 尤其是有想拼比较大重量的 姐夫那些流程真的不太够 不过还满正确的 因为髋关节 股二头 四头 都有热到 但是深蹲几乎是全身都会使用到 建议还是轻重量做个暖身组 或是空杠蹲一下 不过应该没有人会傻到做个那两分钟的暖身就直接上重量拉...另外上半身胸椎和下背 也都有活动到 这是对于要拼大重量
作者:
Kimg (Kimg)
2017-09-27 13:09:00嗯
作者: ghostxx (aka0978) 2017-09-27 13:36:00
呵
作者: radha 2017-09-27 17:46:00
啧
作者:
v69180 (月擎薰)
2017-09-27 19:16:00好啦 乖
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-09-27 20:03:00到底多爱黑JD...
作者: criminal (啊香香) 2017-09-27 20:17:00
白痴
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-09-27 21:54:00好哦