大家好
已知硬举在起杠到膝之前以股四头为主，
之后以臀大肌及腿后肌群的髋铰链动作为主，
反方向下杠时理同。
(只是好像大家下杠都会比较随便做XD)
深蹲一开始往下坐时以臀大肌及腿后肌群的髋铰链动作为主，
到接近底部要坐进去时膝可能会往前推超过脚尖，
此时以股四头为主，
反方向时同理。
(股四头为主膝先收，往上到一定高度，再使用髋铰链动作的肌群站起来)
1. 请问以上理解对吗？
2. 如果是的话，那深蹲和硬举是不是模式很像？
都可以拆解成2个部份，
都会有一段动作以股四头为主，一段动作以髋铰链的肌群为主。
3. 深蹲时会有较多心力在处理平衡上，
是否代表虽然二者主要肌群一样，但其它会用到的辅助肌群不一样？
感谢解惑