[问题] 用秋刀鱼当蛋白质来源可行吗? L046 PTT批踢踢实业坊

[问题] 用秋刀鱼当蛋白质来源可行吗?

楼主: L046 (小强) 2016-09-20 14:27:04

各位巨巨好
http://i.imgur.com/uvtW7MW.jpg
http://i.imgur.com/qKaBj7a.jpg
每份含量 100 g
热量 (kcal) 88
脂肪 0.7 g
蛋白质 19 g
秋刀鱼一箱一公斤才50~70元,是穷人的美味.如果想省钱,用秋刀鱼当蛋白质的主力,可行
吗?
一条10元左右.一次吃3条 ?

作者: u0321231 (山王北泽) 2016-09-20 14:32:00

秋刀鱼不是刺很多吗？

作者: jason01428 (夕风) 2016-09-20 14:36:00

一箱一公斤50~70哪里有卖? 提醒你脂肪0.7g是假的喔然后秋刀好像有线虫的问题

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-09-20 14:37:00

我去市场买的烤秋刀鱼超油的

作者: bithimall (==不要==) 2016-09-20 14:45:00

想也知道怎么可能100g/88Kcal 整条鱼都是水分吗?

作者: sammoon (sam) 2016-09-20 14:47:00

你被骗惹秋刀鱼脂肪跟热量我记得没那么少

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-09-20 14:54:00

你这应该是估狗来感觉是错的自己吃觉得脂肪没那么少

作者: ATGC (往外走) 2016-09-20 15:00:00

鸡胸肉直接啃比较方便呀..秋刀鱼刺多腹部又苦

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2016-09-20 15:03:00

秋刀鱼好吃的原因之一在于牠的油脂丰富。。。

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-09-20 15:05:00

猫跟我都想了解

作者: simonfz 2016-09-20 15:07:00

流口水，刚烤好超赞…

作者: andy31313 (三年十三班13号) 2016-09-20 15:09:00

我超爱吃秋刀鱼又便宜缺点是刺很多

作者: graphict (囧") 2016-09-20 15:12:00

刺超多，有够麻烦，不过它的油脂富含Omega3,是大脑跟神经的营养剂

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2016-09-20 15:19:00

撇开脂肪含量多寡不谈鸡胸肉吃腻换食烤秋刀鱼真的是不错的选择明天先来煎个几条配饭过瘾一下:)

作者: chanicen (李叔叔) 2016-09-20 15:20:00

反正脂肪也是要摄取　真的含量多不要常吃就好吧偶尔换换口味　其他菜色注意一下脂肪含量就好

作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-20 15:28:00

100g去骨，18P 26F imgur传不上来

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-20 15:46:00

秋刀鱼对我来说刺太多，但对喜欢吃的人，绝对是很健康的食物，蛋白质对增肌的好处就不用说了，其中的DHA,EPA鱼油含量又很丰富，另外重金属的污染会比其

作者: UmeiU (有咩有) 2016-09-20 15:47:00

而你的脸颊像田里熟透的番茄

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-20 15:48:00

其他的大型鱼类如鲑鱼鲔鱼，要少很多，简直是完美

作者: NCKUGoodMan (懒叫难吃=Q=) 2016-09-20 16:04:00

秋刀鱼超好吃，吃起来感觉像cheat meal.

作者: theholyice (南方) 2016-09-20 16:19:00

请问你鱼哪里买的~

作者: wang1177 (霍格) 2016-09-20 16:21:00

刺多到鬼扯..

作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-20 16:25:00

秋刀鱼 http://i.imgur.com/rTTSHss.png

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2016-09-20 16:42:00

1:0.7？绝不可能

作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-09-20 17:23:00

推猫跟我都想了解

作者: immortalqq (大牛) 2016-09-20 17:38:00

肚子会苦是因为没杀干净秋刀鱼超好吃的

作者: FreeWiFi (免费WiFi) 2016-09-20 17:44:00

秋刀鱼超好ㄘ～～～～

作者: sammoon (sam) 2016-09-20 17:51:00

在煮之前把内脏清掉就不会苦了

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2016-09-20 19:18:00

每周吃两三次因为太好吃了 >///< 自己会料理所以觉得简单又美味

作者: the4122 (tre4erta) 2016-09-20 19:29:00

等你挑完刺我都吃完一次餐了

作者: circlelee (三项) 2016-09-20 19:41:00

剌太多+1

作者: stranger0702 (卑鄙的外乡人阿) 2016-09-20 19:46:00

秋刀鱼好吃不就在苦味吗，我记得有本书说这号称成熟大人的滋味

作者: akaishi37 (akaishi37) 2016-09-20 20:08:00

http://i.imgur.com/qIoXAcK.png

作者: TyuzuChou (子瑜我老婆) 2016-09-20 20:24:00

一箱一公斤？正常不是都一箱十公斤的吗

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2016-09-20 20:35:00

放进烤箱听见滋滋滋，香味扑鼻又超好吃

作者: bloodpledge (传说唷唷唷) 2016-09-20 21:40:00

秋刀鱼刺算很好处里的吧左右分开中间抽掉几乎就没刺了只有鱼肚会黏个几根

作者: alahuagua (é˜¿æ‹‰èŠ±ç“œ) 2016-09-20 21:57:00

秋刀鱼的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈

作者: louis13 (大头目) 2016-09-20 22:36:00

秋刀鱼只要懂得怎么吃根本没有刺很多的困扰就像上面说的顶多鱼肚黏几根而已

作者: HIHINO (Ricky) 2016-09-20 23:16:00

秋刀鱼很好吃阿, 但我比较好奇的是这个有啥好问的!你觉得有什么理由会有人说不行不准吃?

作者: steven211 (默) 2016-09-21 00:05:00

那刺真的太大根了..........

作者: hanna64 (Hanna) 2016-09-21 01:16:00

先除刺跟内脏再煎不苦无腥

作者: bonba (:D) 2016-09-21 05:47:00

http://i.imgur.com/VaKAo3N.jpg花干也好油喔但是好好吃

作者: x4068 (x4068) 2016-09-21 08:43:00

鲔鱼罐头不是更方便吗......

作者: roy53 (R) 2016-09-21 09:27:00

罐头油

作者: Qcloud (Direction) 2016-09-21 10:35:00

其实秋刀鱼肚子苦苦的还蛮好吃的XD

作者: PloveJ (PloveJ) 2016-09-21 11:43:00

我都跑去买老母鸡烧烤的秋刀鱼连刺一起吃（咦！变成美食版了?

作者: davideason (老衲蚺蚺) 2016-09-21 11:57:00

前镇渔会有卖秋刀鱼罐头好ㄘ无刺超多DHAy

作者: irosehead (irosehead) 2016-09-21 16:10:00

秋刀鱼便宜又好吃唯一的缺点就是脂肪颇高

作者: onionleoboy (洋葱) 2016-09-24 12:02:00

不会吃秋刀鱼的才会花比较多时间

继续阅读

[闲聊] 中力沈阳馆壶铃老师好吗momofafa777 [闲聊] 台纽NZMP团WINTER16 [问题] 请问嘉义中午12:00~1:30有人在运动吗?mmm2691246 [问题] 请问有买过TRIGGER POINT 按摩滚轮的朋友koxx321 [情报] 武甲活动开跑！送体能养成班、格斗有氧课程hearu [问题] UA训练鞋s4a4m4u4e4l4 [闲聊] 为什么馆长那么大只，动作还那么敏捷？musashi0839 [问题] World Gym多点改单点sweetdance [已征得] 新竹美金豪旧会员续卡者cs951963 诚征乳清空罐(暂时征满)epili