楼主:
L046 (小强)
2016-09-20 14:27:04各位巨巨好
http://i.imgur.com/uvtW7MW.jpg
http://i.imgur.com/qKaBj7a.jpg
每份含量 100 g
热量 (kcal) 88
脂肪 0.7 g
蛋白质 19 g
秋刀鱼一箱一公斤才50~70元,是穷人的美味.如果想省钱,用秋刀鱼当蛋白质的主力,可行
吗?
一条10元左右.一次吃3条 ?
作者: u0321231 (山王北泽) 2016-09-20 14:32:00
秋刀鱼不是刺很多吗？
一箱一公斤50~70哪里有卖? 提醒你脂肪0.7g是假的喔然后秋刀好像有线虫的问题
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-20 14:37:00我去市场买的烤秋刀鱼超油的
想也知道怎么可能100g/88Kcal 整条鱼都是水分吗?
作者:
sammoon (sam)
2016-09-20 14:47:00你被骗惹 秋刀鱼脂肪跟热量我记得没那么少
作者:
ATGC (往外走)
2016-09-20 15:00:00鸡胸肉直接啃比较方便呀..秋刀鱼刺多 腹部又苦
刺超多，有够麻烦，不过它的油脂富含Omega3,是大脑跟神经的营养剂
撇开脂肪含量多寡不谈 鸡胸肉吃腻换食烤秋刀鱼真的是不错的选择 明天先来煎个几条配饭过瘾一下:)
反正脂肪也是要摄取 真的含量多不要常吃就好吧偶尔换换口味 其他菜色注意一下脂肪含量就好
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-20 15:28:00
100g去骨，18P 26F imgur传不上来
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-20 15:46:00
秋刀鱼对我来说刺太多，但对喜欢吃的人，绝对是很健康的食物，蛋白质对增肌的好处就不用说了，其中的DHA,EPA鱼油含量又很丰富，另外重金属的污染会比其
作者:
UmeiU (有咩有)
2016-09-20 15:47:00而你的脸颊像田里熟透的番茄
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-20 15:48:00
其他的大型鱼类如鲑鱼鲔鱼，要少很多，简直是完美
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-09-20 16:25:00
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2016-09-20 16:42:001:0.7？绝不可能
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-09-20 17:23:00
推 猫跟我都想了解
作者:
FreeWiFi (免费WiFi)
2016-09-20 17:44:00秋刀鱼超好ㄘ～～～～
作者:
sammoon (sam)
2016-09-20 17:51:00在煮之前把内脏清掉就不会苦了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-20 19:18:00每周吃两三次 因为太好吃了 >///< 自己会料理所以觉得简单又美味
作者:
the4122 (tre4erta)
2016-09-20 19:29:00等你挑完刺 我都吃完一次餐了
作者: stranger0702 (卑鄙的外乡人阿) 2016-09-20 19:46:00
秋刀鱼好吃不就在苦味吗，我记得有本书说这号称成熟大人的滋味
作者:
akaishi37 (akaishi37)
2016-09-20 20:08:00作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2016-09-20 20:35:00放进烤箱听见滋滋滋，香味扑鼻又超好吃
秋刀鱼刺算很好处里的吧 左右分开中间抽掉几乎就没刺了 只有鱼肚会黏个几根
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-20 21:57:00秋刀鱼的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈
作者:
louis13 (大头目)
2016-09-20 22:36:00秋刀鱼只要懂得怎么吃 根本没有刺很多的困扰 就像上面说的 顶多鱼肚黏几根而已
作者:
HIHINO (Ricky)
2016-09-20 23:16:00秋刀鱼很好吃阿, 但我比较好奇的是这个有啥好问的!你觉得有什么理由会有人说不行不准吃?
作者:
hanna64 (Hanna)
2016-09-21 01:16:00先除刺跟内脏再煎 不苦无腥
作者:
bonba (:D)
2016-09-21 05:47:00作者:
x4068 (x4068)
2016-09-21 08:43:00鲔鱼罐头不是更方便吗......
作者:
roy53 (R)
2016-09-21 09:27:00罐头油
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-21 10:35:00其实秋刀鱼肚子苦苦的还蛮好吃的XD
作者:
PloveJ (PloveJ)
2016-09-21 11:43:00我都跑去买老母鸡烧烤的秋刀鱼连刺一起吃（咦！变成美食版了?
作者: irosehead (irosehead) 2016-09-21 16:10:00
秋刀鱼便宜又好吃 唯一的缺点就是脂肪颇高