陈禹勋用“训练袜”协助投球 源自王建民魔法学校
乐天桃猿投手陈禹勋在6月找回身手，7月重回终结者，先前受访曾透露，除了投手教练协
助调整出手点，另一关键就是接受总教练曾豪驹的建议，利用辅助工具“训练袜”，让投
球更为稳定；这样的训练方式其实来自王建民的佛州棒球魔法学校。
中华职棒大联盟在2017年、2018年连续两年季后邀请协助王建民重返大联盟的佛州棒球农
场棒球教练团，以及王建民本人与中信兄弟投手教练郑锜鸿针对台湾选手施以课程与实务
练习，以提升投手竞争力，18年还新增打击营。曾豪驹当时作为打击教练，也到场取经、
吸收新知。
在投手营看到“训练袜”的辅助训练，曾豪驹带回球队，见陈禹勋投球不理想，找他“玩
”一下，强调不会改变投球机制，只是尝试看看不同种方法。
训练袜是将球放进袜内，投手经由模拟投球动作，将球往地板使力，慢慢拉长投球距离，
并依距离增加力量。这样的训练方式能让投手训练到肩膀肌肉，提升投球稳定度。
陈禹勋说，大概在5月底、6月初连续3天运用此训练模式，“投起来的感觉很好，结果也
不错。”加上投手教练协助调整，陈禹勋近期球速也回升，最快148公里。
状况回稳后，陈禹勋7月回到终结者，仅差2次救援成功达成百救援里程碑。面对上半季争
夺季冠军失利，他说：“大家都很想赢，别队一定也一样，我们会更努力、认真练球，备
战下半季。”
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