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狂吃宵夜炸物 陈禹勋增胖找回球威
记者陈立勋／花莲报导
Lamigo桃猿守护神陈禹勋上个月重新回归，连续8场出赛都没有失分，逐渐找回昔日球威
，其中在二军成功增重也是因素之一。
陈禹勋开季状况不佳，6月1日后下二军调整，7月12日回一军先从中继出发，7月30日拿下
暌违3个多月的救援成功，至今回归一军8场出赛，9局无失分。
陈禹勋表示，其实没有太大改变，尽量投状况好的球路，上场前跟捕手沟通，在二军做下
盘训练很多，速度有回来，投球感觉跟上半季差不多，但出手感觉好很多，包括指叉球越
来越好，之前状况不好的时候不仅球路不快，变化球掉的角度不好又慢，打者很好打。
陈禹勋表示，先前在二军尝试增胖，从原本82公斤增至86公斤，会想要增重主要是觉得自
己没有力量，为了变胖开始吃消夜、吃油炸食品，自己经历过瘦与胖的阶段，前年曾经在
春训瘦到79公斤，后来投球感觉就没有那么好，如今球速回来，直球均速从上半季143公
里回到146公里左右，他认为跟体重回复也有关系，至于是否点燃入选年底世界12强国手
的希望，他则说还没有想得这么远。
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▲陈禹勋。（图／记者林敬旻摄）
作者:
a4389181 (qqsone)
2019-08-10 20:40:00这是好的吗....
作者: Shermanxcy 2019-08-10 20:41:00
原来球员增胖是靠这样喔～
作者:
coiscozzie (CozinessCozzie)
2019-08-10 20:41:00记得之前看姊姊上嘻小瓜的节目有说其实球员没有在控制饮食的样子
吃宵夜可能是常态......可是狂吃炸物是正确的吗？
作者: baobao18 (baobao) 2019-08-10 20:42:00
这饮食习惯大概几年后就会影响很大，退化速度加快
作者:
chdc ( )
2019-08-10 20:42:00短时间拉重量的确是这样灌 体脂肪也会快速上升
作者:
RASSIS (省钱存钱节食减重)
2019-08-10 20:42:00呃 这是增脂不是增肌吧?
作者: alexcf (支持LAMIGO) 2019-08-10 20:43:00
他还要搭配重训啦
作者: pentium2000 2019-08-10 20:44:00
这不对吧
作者:
Y1999 (秋雨)
2019-08-10 20:45:00增重后有练成肌肉是还好啦 nba也会看到
作者:
cs9947g (拉兹安格利夫)
2019-08-10 20:48:00每天早上吃面包也是会胖的……这样会比较好吗？
作者:
tue678 (~*幻风*~)
2019-08-10 20:49:00不请教营养师 这样增胖并不健康
作者:
nuchaos (大步向前追求幸福)
2019-08-10 20:49:00跟洋基沙巴西亚一样，瘦了不会投
作者:
tue678 (~*幻风*~)
2019-08-10 20:50:00可以问问88吧 怎么变壮
作者: alexcf (支持LAMIGO) 2019-08-10 20:52:00
营养师不会这样建议你快速增胖吧
作者:
tue678 (~*幻风*~)
2019-08-10 20:53:00不知乡长有无重训
作者:
RASSIS (省钱存钱节食减重)
2019-08-10 20:53:00脂肪不会练成肌肉.的....
作者:
chdc ( )
2019-08-10 20:55:00他要速成啊 两三个月纯增肌4kg哪可能 球季中又不能不投球
作者: alexcf (支持LAMIGO) 2019-08-10 20:55:00
二军重训教练教的吧XD
球队有营养师阿他就是要速成阿 不然有什么办法短时间增胖
作者:
kurotuna (matsu)
2019-08-10 21:02:00球队营养师在哭...
作者:
akito555 (Akito)
2019-08-10 21:07:00球季中只能下猛药吧 不然也没办法 有什么计画也只能等赛季结束之后台湾球员应该没很注重这个 消夜饮料也是吃好喝满
作者:
CCptt (CC P TT)
2019-08-10 21:16:00小心胃酸逆流啊～
这种又不是只有台湾球员 某MLB球队还供应炸鸡啤酒哩
要在短时间内快速增重就是只能靠dirty bulk啊,棒球员又不需要低体脂率,能快速增肌增重体脂率变高也没差每种运动需要的身体组成跟体能型态都不同,不要用健美或篮球员那套看天下clean bulk需要很长的时间才能达到显著效果
作者: Lajam (Mowarzenegger) 2019-08-10 21:43:00
他这么闹一定是唬烂的但增重是真的
作者: g308 2019-08-10 21:53:00
加油啦 不然投不好就变肥吱吱烤香肠了XD
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2019-08-10 22:25:00光靠吃蛋白质要增重其实很慢要短时间把体重加上去的确只能吃油了有在练就知道要长一公斤瘦肉有多难
其实这样不好 这季结束后还是要想办法调整回来 速成的撑不久
作者:
tue678 (~*幻风*~)
2019-08-10 23:25:00他也知道这不是长久之计 但只是怕他养成深夜吃炸物习惯球季结束要是也这样就不好
作者:
pingoat (老山羊)
2019-08-10 23:54:00这个方法也太科学了！球团没有营养师可以指导吗？
作者:
fit52122 (飞踢 )>----)
2019-08-11 00:17:00不要用健美那一套套到全部的运动吧
作者:
kaojet (乡民可能改变世界吗？)
2019-08-11 01:11:00看他膝盖吧，之前减重可能是想降低负担，但是有时候动了反而身体无法适应职业球员身体就是这么神奇
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2019-08-11 01:56:00增重是营养师建议的
作者:
chdc ( )
2019-08-11 08:30:00投球不只是身体问题 还有心理啊 人家就觉得增胖投球有信心
我觉得应该还好，不是只吃不动那种，怎么会只增脂肪?
作者:
afa1919 (家洛)
2019-08-11 11:56:00他就觉得这样吃球速有回来 你要怎么说服他不吃
作者:
chdc ( )
2019-08-11 12:24:00会觉得两三个月就能快速增肌的才有问题吧
作者:
kaojet (乡民可能改变世界吗？)
2019-08-12 00:29:00真的，打到PRO长期养成的习惯跟体态，有时候突然做了改变就会爆炸或是需要很长的适应期然后改回去又突然好转XD反正至少球速有回来，不管是下二军有休息到还是怎么样吃肥回来这样，总算有好一点