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两代打击王上课》大王示范“重训”菜单
前言：39岁彭政闵和24岁王柏融生涯打击成就非凡，堪称中职打击“教科书”，也是台湾
两个世代的打击王，他们学无止境，不断充实自我，先后赴美汲取新知，这次不约而同回
馈基层，第一次在台开班授课，不奢求这些棒球素人和生涯刚起步的学员，在短短几小时
的课程能满载而归，但若能记住教科书内的只字词组、一段话，都能让他们在棒球路上一
辈子受用。（记者黄照敦）
王柏融教导如何练肌力
〔记者罗志朋／桃园报导〕YY棒球训练营昨结束，桃猿“大王”王柏融下场指导非科班棒
球素人，也亲自示范如何做重训训练，让学员直呼收获颇丰。
去年球季结束王柏融赴美自主训练，他说，“其实练的东西跟台湾差不多，在美国练到一
些比较细的东西，包括小肌群、小肌肉的训练，希望能把身体素质再练好一点，肌力再练
强壮一点，让自己爆发力更强。”
美式重核心肌群训练
王柏融透露，美国重视核心肌群训练，如果核心肌群练得好，对身体平衡感维持有帮助。
过去王柏融从谷保家商毕业，选择升上文化大学，在大学、国家队经过教练指导和大赛洗
礼，逐渐蜕变成强打，读完大学后再挑战中职，缴出令人激赏的成绩单，吸引美、日职棒
球探目光。
2013年至今，国内已有42名球员高中毕业直接挑战中职，也有不少人选择先上大学或进业
余沉潜，再打职棒，王柏融认为，这没有绝对，要看自己能力如何，有没有准备好。
王柏融以林承飞为例，“你看承飞高中毕业直接打职棒，也是打得很好，这很难讲，因人
而异。”他表示，如果没准备好可先读大学，让自己历练和比赛经验更多一点，有能力再
挑战职棒。
2月底随队赴日打交流赛
2月28日、3月1日桃猿将赴日与火腿打两场交流赛，地点在札幌巨蛋，届时王柏融也将随
队远征，他说，“这是磨练的机会，就当作是热身赛。”
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王柏融（右）向学员示范如何做重量训练。（记者林正堃摄）