运动部“挥汗有礼”今开跑！运动30分钟就能领 申请方式、兑换通路一次看
2026-09-01 10:00:00
(图/运动部)
(图/运动部)
运动部于115年9月1日至11月30日推出“挥汗有礼”活动，凡年满16岁的民众，只要完成
指定运动任务并上传纪录，经审核通过后，即可前往各大通路兑换健康好礼，包含沙拉、
豆浆、乳品或优格、茶叶蛋、鸡胸肉等商品。第一周于今(1)日至6日，运动部表示，参加
者上传运动纪录后，审核作业5个工作日内完成。
为鼓励全民养成规律运动习惯，运动部推出“挥汗有礼”活动，规划三类运动任务，包括
“时间型：单次运动30分钟以上”、“步数型：单日累积8,000步以上”，以及“距离型
：健走或跑步5公里以上、骑自行车15公里以上”。
参加者每次择一完成即可，选择任一可纪录运动数据之APP，包括：Garmin Connect、App
le 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行笔记、马拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑
力、Nike Run Club等（以上APP为建议使用但不以此为限）。
(图/运动部)
(图/运动部)
运动部表示，参加者完成任一指定运动任务后，须于活动网站登入会员，选择当周任务“
上传运动纪录”，上传APP纪录截图，或电子／纸本完赛证明确认无误后即可送出。运动
部提醒，运动纪录所载日期须符合各周可上传期间，且每笔运动纪录仅限申请1次，不得
重复使用，一经送出，不得修改、更换或自行补件。
运动部指出，运动纪录截图须包含相关资讯佐证字段，如日期、运动时间、步数、距离等
，以利审核。审核作业原则于参加者送出资料后5个工作日内完成，如以冒用、伪造或其
他不正当方式参与活动，经运动部查证属实，将取消活动资格及后续运动币活动参加权益
。
运动部审核通过后，即可取得健康好礼兑换资格，每人每周最多兑换1次，活动期间最多
可兑换14次。每张加码券基本面额为50元，兑换品项包含沙拉、豆浆、乳品或优格、茶叶
蛋、鸡胸肉等商品，合作通路涵盖7-ELEVEN、全家便利商店、莱尔富、以及全联福利中心
、万家福、乐家康等店家，让民众完成运动后，就能便利兑换适合的健康补给，增加持续
参与运动的动力。
(图/运动部)
(图/运动部)
运动部表示，本次“挥汗有礼”活动预定发放总计 200万份加码券，额满时系统将停止受
理，并于页面显示“已发放完毕”。另外，参加者使用加码券须依合作店家现场流程完成
抵用，不得以纸本打印、手机截图、翻拍或其他非活动网站即时画面方式抵用；每笔消费
限使用1张加码券，不得重复使用。
加码券使用期限自取得后起至115年12月31日24时止，逾期视同放弃，恕不补发、展延、
折换现金或更换其他等值商品。
https://news.cts.com.tw/cts/life/202609/202609013073595.html
这项活动真的很方便，运动三十分钟就能领50元，只要把手机放口袋就能自动帮忙记录步
数。
每天带手机出门散步顺便赚健康好礼，合作的超商通路又多，真的是满不错的运动诱因，
大家赶快运动起来！！