前阵子在八卦问有关睡眠手环的挂
结果被乡民神回复 #1SnU765a (Gossiping)
对睡眠手环的讲解很详细外
还被推了一款叫Go2sleep 的睡眠指环
直接一个被烧到就订了
刚用几天，个人觉得确实蛮好用
所以来开箱顺便分享心得
先说这款台湾买不到
有些香港购物平台有卖，但我怕怕完全不敢在上面买就是了xd
我是后来在虾皮搜，发现有人在代购才买到的(而且还免运，小赚
直接进入主题
这款的优点是对睡眠的监测很周全而且很准
这种监测你生活作息的智慧产品就怕不准
不准就等于买了个电子垃圾说真的
这款的话几天用下来很优
我习惯睡前在床上滑滑手机，他不会误判我在睡觉
起床也是，有对过闹钟，跟我起床时间大致无违和
大概这样，接下来直接上图跟讲功能吧
外盒
https://imgur.com/yfKjygD.jpg
内容物:指环、座充、充电线、跟三种SIZE的指套可选
https://imgur.com/MGwSbMP.jpg
https://imgur.com/JPjDdOe.jpg
至于戴的地方我是戴无名指最深的指节那
https://imgur.com/WlHs7aT.jpg
虾皮卖家人很好，一直跟我说要戴在中间的指节最好
因为那边毛细孔跟血管比较多测起来会比较准
不过我还是比较喜欢戴我现在戴的地方xd
这边说一下他能检测睡眠的项目
1.睡眠评分:他会综合所有数据来帮你每次的睡眠打个分，我目前都超低分
2.睡眠时数:计算你本次睡眠时数长短，并分别统计你醒著跟睡着的时间占比
https://imgur.com/4UhXW8p.jpg
3.睡眠分期:个人觉得是这指环最强的一点
就是他能判别出你当下是处于哪个睡眠期，是浅睡还是熟睡
而且还能再更细分出N1、N2、N3、N4、REM(动眼期)
另外我会说他准的原因看下面截图，早上五点多起来放个尿也帮我记出来了
https://imgur.com/E2FEyCO.jpg
(上面有六列，第一列黄色是醒著的时间、第二列是REM期，这张没睡到
第三跟第四列的浅蓝色是浅睡期，分别是N1&N2
第五跟第六列的深蓝色是熟睡期，分别是N3&N4)
补一张前天有成功进入到REM(动眼期)，感动
https://imgur.com/xzc6FZF.jpg
(第二列较亮的蓝色就是REM期)
*小知识-REM就是你睡觉时会作梦的阶段
4.呼吸暂停指数(AHI):这个就是计算你睡觉时呼吸中止过的次数
我自己测出来的数字都超高，上网查之后大概知道呼吸中止对人的影响
呼吸中止会破坏你正常的睡眠，导致你以为你睡了但其实根本没休息到
所以即使无论你睡多久，只要呼吸中止，隔天起床后你还是会很疲倦
但这指环有警示功能，在他感应到你呼吸中止时
指环会震动一下来帮助你回复正常呼吸，是不是真的我不知道
因为这是说明书上写的，我也无法证实因为我根本都是睡死的状态
https://imgur.com/Jnczfwp.jpg
图下面的次数没截完全，他统计我这次睡觉呼吸中止了321次= =
不过我要声明我真的不是肥宅，不知道为何这指数超干爆高
一定是我平常白天做事太认真的缘故，导致晚上睡不好，没错一定是这样...
5.心跳率:记录你睡觉时的心跳率
https://imgur.com/H34Knqd.jpg
6.血氧值:记录你睡觉时的血氧值，另外还有SpO2监测
https://imgur.com/C1ignuC.jpg
7.翻身次数:记录你睡觉时的翻身次数，虽然我不知要记这干嘛
似乎是翻身越少代表你睡的越好(越能熟睡?)
https://imgur.com/IyQ2iL9.jpg
8.睡眠负债:你可以帮你每日的睡眠时数订个目标
然后他会统计每天是否有到达，在你睡眠时数到达时指环会震动通知你
https://imgur.com/HxDZt1U.jpg
负债累累中...
另外他也可以将所有数据用成一张统计图
我想应该是方便你印出来拿去给医生看的吧...
https://imgur.com/53vEBtQ.jpg
这睡眠指环的功能大致上是这样
除了能帮助自己快速了解自己的睡眠品质
也能比较准确记录自己睡眠时数，对睡觉很在意的推荐买一个用看看
大概这样，文章有点长啦抱歉，感谢收看