https://udn.com/news/story/7266/3704676
数位萤幕伤眼？ 医师：蓝光非主因
2019-03-18 19:40 台湾醒报 记者施养正╱台北报导
还在担心电脑萤幕看久会伤眼吗？专家指出，真正损害视力的关键是“萤幕尺寸”及“观
看距离”，电脑萤幕和手机虽然都会产生蓝光，但两者对于近视的结果却有天壤之别。更
有眼科医生指出，数位萤幕的蓝光并非是造成眼睛疲劳的主要原因。
萤幕、距离影响大
《德国之声》报导，若将电脑及手机做比较，专家认为，电脑的萤幕占据肉眼的视野较广
，而当谈到近视的时候，萤幕的大小就扮演关键的角色，例如手机萤幕的尺寸较小，对于
视力的影响就越大。
专家更举例，一般人普遍认为书本没有蓝光不会伤眼，但实际上，若在距离20公分的情况
下读一整天的书，对近视的“加速损害”相当严重，甚至还超越使用一整天的电脑。
蓝光非疲劳主因
至于人类究竟需不需要购买抗蓝光眼镜呢？美国双周刊《纽约》认为，若曾经在长期注视
电脑萤幕后，产生眼睛干痒、红肿的情形，就可能需要配一副“抗蓝光眼镜”。
而据眼镜公司调查发现，超过60%的美国人都曾遭遇这些“数位症状”，也因为对于视力
减弱的恐惧，使得抗蓝光眼镜近年来销售量快速成长。
但美国眼科医师工会发言人库拉那说，人类长期担心3C产品的萤幕会产生蓝光损害视力，
但其实自然太阳光也会，而真正让眼睛疲劳的并非蓝光，而是因长期注视萤幕没休息，所
造成的体力消耗。
库拉那同时表示，事实上不只有数位萤幕会使眼睛疲劳，读书或写字等需要专心一致的功
课都会产生疲累。因此他建议，在用眼20分钟后，需远眺20英呎（约6.1公尺）的物体或
景象并维持20分钟，若干痒问题无法解决，则建议使用人工泪液润滑双眼。
心得：
这是《德国之声》新闻网址：
https://www.dw.com/en/
if-youre-worried-about-your-eyesight-its-not-screens-you-need-to-fear/
a-47782701
缩网址：http://tinyurl.com/y6l6uu7d
根据这个新闻的说法，
数位萤幕的蓝光不是造成眼睛疲劳的主要原因，
更重要的是看手机萤幕不要看太久每隔一段时间要休息以免损害眼睛视力。