【医学新知】日玩手机平板7小时 23%学童失学习热忱
【蔡佳玲╱综合外电报导】长时间用智慧手机、平板电脑有害心理健
康，美国最新研究更指出，2岁孩童即可能深受其害，14至17岁是高
危险群。由于他们脑部还在发展，专家提醒他们闲暇时做些什么，与
日后心理健康极其相关。
每天控制2小时内
此研究发表于新一期《预防医学报告》，根据全美父母提供4万名2至
17岁儿童和青少年的资料进行分析，发现每天只要花1小时在手机和
平板，好奇心、自制力、情绪稳定度皆下降，而焦虑、忧郁风险皆提
高；在幼儿园即经常用手机、平板者，易怒失控的机率更是翻倍。研
究还观察到，11至13岁孩子若每天花1小时沉浸在这些装置中，有9%
易对学习新事物丧失兴趣；若每天花7小时，失去学习热忱者高达23%
。
美国国家卫生研究院统计，青少年平均每天花5至7小时在手机、平板
。研究者之一、圣地牙哥州立大学心理学教授推吉建议，使用时间应
控制在2小时内，父母、老师要协助节制上网、看电视玩电玩时间，
相较于许多精神疾病的诱发因素复杂、难以介入，减少用手机、平板
是最明确可控的预防方法，推吉说：“心理问题半数始于青少年期，
因此辨识可能的致病因素、找出他们适用的介入方式刻不容缓。”
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20181111/38176955/
心得：
要一天玩手机这么久还真的是现在很难想像的事情
不过我想我当年这年纪的时候好像也是常常整天没事做，但那时候都玩电脑
如果家里有小孩的一定要注意喔，别把手机当保姆了
如果是自己就想办法克制吧