“只有当你开始变得具有意识的那一刻，你才开始成为一个真正的人，而不是一部机器。
”/奥修
这次来聊“自我批评”
当穿着Critic这个单字的衣服从我的眼前飘过时
我下意识的与朋友讨论“批判者”
是由内心所投射而出的
因为批判（贬低）了他人
同时也可让自己的小我觉得安全
直到一群朋友聚会中对“自我批判”的讨论跳出来后，我在思考着。
有人觉得自我批判，可以缓和对犯错的深究。
有人觉得自我批判，有时是他人对自己的苛责，最后变成自己鞭打自己的武器。
在夜里，听着一位占卜师分享著自我批判
她说：“当自己觉得自己做的不够时，就会自我苛责，但其实只是太用力的生活了。”
有些人很努力的做事、很努力的生活、很努力的面对父母家人朋友，去达到他们的期待。
却也不小心的掉入了“我不够好”“我还可以付出什么”的循环里，此时只需要停下来。
就停下来，深呼吸吐气的放松，不然就是转移环境（去旅行）的放松。
才能发现，太用力的生活，就像是用力的打乒乓球，它飞的老远，你又再次捡球，筋疲力
尽的，却没获取到分数。只有顺势而为的接发球，才能让人生更顺、关系更顺。
这次来聊聊
【来自新月的讯息】
请深呼吸吐气3次后，选择最有感觉的一组。
https://i.imgur.com/mTkqmMB.jpeg
答案在IG连结
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