人的内心多少都存在着莫名的不安与恐惧，
有些恐惧与不安很显性，
像一根刺似的插在我们的心口；
有些恐惧不安则是需要触发的媒介，
可能某个人、某件事导致这个情绪涌出。
不管是显性还是隐性的不安，都有其源头，
只要找出源头，疗愈这些恐惧与不安将会简单很多～
〖测验〗心中恐惧与不安的源头是什么？
请从下面七张牌中选一张牌：
http://imgur.com/59NfNn2.png
请将选好的选项对照以下的牌卡参照：
http://imgur.com/qErbYLg.png
〖测验结果〗
A：失去
http://imgur.com/JpaKyqe.png
你心中最大的不安与恐惧是失去，
这些惧怕失去的情绪以没有安全感以及控制欲显现。
你是否常常在一段关系中因为过度的依赖以及紧迫逼人而导致身边的人有压力？
又是否常常因为无法掌握在意的人感到焦躁？
如果你也想要改善这些不安与控制，却因无法做到而沮丧，
那么牌卡想要提醒你，
这些攸关失去所衍生的情绪，
源头出于对生死离别的惧怕，
而这个惧怕最主要是因为生死而独自被留下的阴影。
想要脱离这个恐惧，就得先接受与面对它，
试着用每日静心的方式，带领自己到这个情绪中，细细的体验它。
虽然可怕，但是随着去体验这些不安，
我们将不再把焦点放在外界，
最终也会明白，灵魂的世界里，分离并不存在。
Ｂ：受制
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你心中最大的不安与恐惧是受制于人的情况，
这种恐惧以害怕失去自由、无法接受他人试图控制所展现。
这导致你可能常常朝令夕改、不敢给予肯定的答案，
或是沈浸在一段禁忌的感情中，
原因只是因为若是“确定了”，
你的心中会觉得失去自由的主导权。
你也无法忍受别人试图想要控制你或是掌握你，
当生命中出现这种状况时，会令你非常的暴躁。
然而这些恐惧，出自于灵魂那“被侷限、限制”的印痕，
这个局限与限制囚禁了你的一生，
因此任何导致让你觉得被囚禁的状况，都会让你异常的难受。
试着让自己“规律化”，因为过往的你太过自由了，
导致连生活都不照着规律走，
找回这个规律，你就可以脱离因为惧怕失去自由而有的漂浮、不确定感。
Ｃ：比较
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你心中最大的不安与恐惧是“不如”他人的结果，
这导致你常常不经意在心中或是在行为上跟人比较，
有时候甚至出现把人踩在脚下的狂妄，出现过度的自信。
然而这种比较的心，源头在于一种“自己没有价值”的情绪，
这些没有价值的感受导致你总是试图用外在世界的比较来中和它，
这使得别人总是会对你保留或是敬而远之。
要疗愈这个没有价值的情绪首先要停止一直从外界找肯定，
别再试图用“赢”来肯定自己，
因为过往的那些作为，已经让你在没发现的时候伤害了身边的人。
重新定义自己的价值，不再用“外界的事物与标准”来当价值的标准，
而是去看真实的“你自己”，
开始重视关于自己“人格特质”的优点而非人类配备的优点。
Ｄ：金钱
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你心中最大的不安与恐惧是“贫穷与匮乏”，
这导致你对于金钱与物质非常执著，
也会因为金钱而有强烈的不安全感，
不停的想要追逐金钱，或是害怕使用金钱，
牵扯到金钱的时候会过度的计较。
这些对金钱的恐惧源头在你的心没有被好好的照顾、关爱，
导致你误会了“只有财富才会使人爱你、重视你、尊重你”。
从现在开始，练习对着镜子说：“我无条件地爱你，因为你值得。”
开始学习自己可以爱自己、关怀自己，
你会感受到身边许多人是因为“你”，并非金钱而喜欢你的。
当你越来越关爱自己时，
你将会发现生命中的金钱的流动也变得不一样，
你不再需要汲汲营营才能得到财富，
财富也不再只是财富，而会从恐惧匮乏的心态中转变为满足。
Ｅ：巴结
http://imgur.com/azzCyOK.png
你心中展现不安与恐惧的行为是“巴结”，
在与人相处的过程中，
你总是先把自己的想法和欲望放在最后，然后迎合、配合他人。
你可能无所觉，自己对待身边的人已经到达一种讨好的委曲求全。
然而这个委曲求全与巴结的行动主因，
源头在于你太过于害怕“被丢弃”，
因此如果不付出、不讨好，自己就会被舍下。
想要疗愈这个惧怕被丢弃的源头，
最好的方法是常常接触大自然，
因为大地之母可以唤起你内在的安全感，
你可以借由这个动作感受到整个宇宙、自然对你的包容。
回到自己的身上，因为你最该巴结的人其实是自己，
当你真心的对自己好、为自己着想的时候，
你将可以体会除了你自己，没有任何人可以舍弃得了你这件事。
Ｆ：伪装
http://imgur.com/LaRtadv.png
你心中展现不安与恐惧的行为是“伪装”，
你总是不敢表达、展现自己内在真实的心意、心声，
因为需要伪装你才能安全，
你所爱的、重视的人事物也才安全。
这个导致你想要伪装的恐惧源头在外界那具有伤害性的危险。
过往的经历让你相信，不可以把真实的想法展现出来，
不可以让人知道自己重视的是什么。
可是事实上，现在的你已经不再是那个手无缚鸡之力只能默默承受的孩子了，
去疗愈自己内在那个受伤的小孩，
安抚他给予他爱，那么你会开始走出伪装自己的习惯。
疗愈内在小的最佳方式是做自己喜欢做的事，
不要隐藏自己的喜好，在做喜欢的事情的过程中，
你会回想起那个曾究受伤的孩子，满足你的渴求，就是满足那个孩子的渴求。
Ｇ：受害
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你心中展现不安与恐惧的行为是“受害”，
这导致你常常沈浸在一种受害的状况与情绪里不愿意走出，
因为这样可以让人更关心你、把焦点放在你的身上。
然而造成会让你不断做出受害行为的源头是不被重视、随时都有可能被遗忘的恐惧。
要去疗愈这个恐惧，你得先要找出自己真正“想要”的东西是什么，
把这个真正想要的东西转换为自己生活的重心。
过去的你没有发现自己渴求别人的认同与安慰，
很大的原因是因为你没去找出除了这个认同与安慰，
你内在真实的、攸关自己的渴望是什么。
为自己负责、为自己而活，不要在期待他人对你的关爱，
因为这些关爱也只是一时半刻的同情，
唯有你脱离了这个状况为自己负起责任不再受害时，
你才能闪闪发光，得到真正的注视与深刻地被记住。
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祝每个人平安、顺心^^