以下说的是认真地压低身体爬伏进............
1.有草抓草
2.脚底想办法踢地.....
正常草地不会是平的.....就别想在妳房间抓出这感觉了
所以脚往前后....尝试前后位移找个凹陷的地方....但是要很快
3.动作越大...动作频率可以越低....你会越快....你的膝盖更不会痛
4.不想手轴和膝盖瘀青.......
手掌不要抬高....脚根不要翘起来........不然10公尺就够你爽了
5......蛙式很棒......半身蛙式更棒.............
6.....婴儿爬才是作弊............不要碰到低绊网的话...........
7....................
不怕痛不怕脏那个才是最强的
※ 引述《PTT88 (天然呆)》之铭言：
: 最近要训练匍伏前进
: 为连上取得第一名有荣誉假一天
: 大家请问匍伏前进有何技巧姿势?
: 平常要练什么?谢谢各位学长学姊