小老弟，容我这个退伍十年以上的老大哥说句话可以吗？
从我高中打乙组校队、大学打甲二到入伍到退伍，直到现在我都还一直持续锻炼体能跟打拳
而且我常常在网络上找各种相关资讯，也买书来看
在我看来，台湾的系统，不论是教育还是军事体系
对于体能训练就是土法炼钢啊~(菸
不讲别的，现在民间健身产业蓬勃发展
路跑比赛全国一年破300场
除了那些搞团购卖奶昔的诈骗集团以外
很多都有很高的技术跟知识水准
单讲跑步好了
台湾马拉松纪录保持人许绩胜
还有推广姿势跑法的徐国峰老师
除了在校教书，也在外不断的开班授课
这代表了，跑步也是有东西要学的
不是早三千晚三千月入三十万就一定有用
虽然我个人认为姿势跑法是最好的
但不但国军没有这套训练法则，其他的也没有
唯一有的就是么八训练法吧？
单杠怎么拉？要如何强化主力肌群阔背肌？伏地挺身怎么做？要如何避免肩夹挤？
你去外面健身房请真正专业的教练来教
绝对跟国军那套完全不同
连仰卧起坐这个伤脊椎的动作到现在都还在测
还有运动防护、热身暖身等等，很多旧有概念都被取代了
人家外面跑团热身都是先慢速跑数百公尺做动态伸展，静态拉筋都是跑完之后了
国军还在那边从西方公司时期开始的暖身操
而且还是一堆动作有害的暖身操
肌肉紧绷要拉筋，这个大家都知道，国军也晓得
但是筋膜呢？功能性动作检测(FMS)国军有人懂吗？
国军有在给阿兵哥在训练后用滚筒花生球做筋膜放松吗？
当然啦，上面我说的都是要花钱才能学得的专业知识
但有钱有有钱的作法，没钱有没钱的做法
外面一个放松滚筒动辄破千，你可以去锯一段高压PVC水管，拿来滚一样有效
国防部花点钱请国手级教练成立种子教官班
建立起科学化的训练体系
再慢慢推广到全军
很难吗？
说白了就是没人想这样做而已
不过现在讲这些都太晚了
真的如同战史版乡民所言：‘翻遍战史，从来没有一个自废武功的国防部长’
现在我们有了