运动本来是一件快乐的事情...
由于又要体测了，
连上又展开紧锣密鼓、图法炼钢的跑步训练
练法大概是：每天跑个4-5km吧！有时跑完或跑与跑之间会再来个开合跳...
小弟身体欠佳，有<1cm的长短脚；亦或在运动前暖身没有暖够（？）
这周跑完，前脚掌会隐隐作痛，踩一步痛一下，感觉脚的筋都纠结在一起，而且跑步过程
脚会麻...都是硬撑过来的，好像不是一般的“铁腿”
觉得自己的身体有发出警讯，有跟一同跑步的poa请教：以我的体能在正式测验没意外是
可以过，能不能减少训练量？
他回我：为什么会有这样的想法！
（我还蛮无奈的，毕竟军中就是团体生活麻）
几位学长聊过，他们要我不要想太多，做就对了。我知道我人在部队，部队要求的是什么
：是服从。这个我也都大致了解，可能是我心态上还要去调整一下...
觉得反映也没有用，而且可能会被大家认为我是不是想要偷懒或怎样......本身白天工作
几
乎都是要站着或走动，到运动时间前脚都蛮酸的了，觉得退伍后脚力一定大幅提升ˊ_>ˋ
试问单兵大大们该如何处置？
有相关疼痛经验者欢迎分享经验或改善方法，感激不尽
目前有空都在冰敷，也再考虑要不要用那微薄薪水买双好一点的慢跑鞋或是鞋垫...
备注：
什么是蹠痛？蹠骨头(metatarsal head)位于脚底前部，脚趾与脚掌相接之突起处，若是
疼痛发生于此处称为蹠痛