我自己从小体弱多病，全台到处求医，不分中西医
后来我体悟到，有幸遇上厉害的医师当然很好
但最终还是得靠自己，千万不能只想着依赖医师
依照我自己的实践经验，中医养生比西医效果良好许多
而且真正的养生不是靠吃什么药物或补品，住要是避免不良习惯
当这么做后，反而省下许多不必要的花费
中医辩证看似复杂，若不正确乱服用补品药物，可能适得其反
但其实只养生要基本的部分做好了，把肾和脾养好，身体就不容易出问题
冰品冷饮、溼气、熬夜这三个恰好都是对这两者很不好的
基本上能做好这三点，身体差不到哪去
若要进阶一点，还可以进一步学习“养心”的部分
因为心念、情绪会影响身体
若长期处于一些负面情绪，有可能对身体会造成可观的影响
很多人认真养生，但身体却总有些毛病无法排除
往往就是因为心念这块没有做好
若想知道养生的方法，“人体使用手册”一书大致上就蛮清楚的
有些人或许会觉得禁食一些东西人生会乏味
但养生的过程，探索、观察身体的变化也有很多有趣的地方
黄帝内经云：“上医治未病，下医治已病。”
治未病指的正是养生，在病未成疾前就处理掉
若要做上医，我们其实可以自己尝试
去依赖医师，等到成病才处理，则是下医的处理方式
※ 引述《student90429 (孤游寡人)》之铭言：
: 这次就不讲工作了
: 但讲个更严肃的事情
: 自己的身体在经过十几年的摧残
: 终于在这几年到了最好的状态
: 现在回想起来
: 我都不知道这几十年是怎么过的
: 我空耗的多少的时光
: 我浪费了多少的时间
: 我消磨了多少的梦想
: anyway那都已经不重要了
: 重要的是现在的我状况算是空前的好
: 只是还不够稳定
: 结果前阵子得知一直在看诊的中医师要退休了
: 我当下看到这个消息的时候
: 整个人用五雷轰顶都不足以形容
: 后来赶紧去看了诊
: 只能说身为医师也希望自己可以好好的安享晚年
: 毕竟
: 我就曾经看过一位中医师
: 都已经挂著尿袋了
: 还在帮人看诊
: 我当下的直觉的是
: 这位医生我以后没办法再来看诊了
: 过了几年后
: 我有一天忽然想起来
: 上网查了一下他的资料
: 网站不见了
: 只看到医师的儿子在社群上发了讣闻
: 我还不相信的跑到诊所去看
: 招牌都已经拆掉了
: 才接受事实
: 不过当时因为也还有一位中医师可以看诊
: 所以我还不至于感觉世界末日
: 但现在连他都要退休了
: 这让我变成头痛
: 我恐将找不到医师可以处理我的病况
: 干！
: 我觉得头好痛喔.......
: 明明好不容易都已经终于逐渐步上正轨了
: 怎么这个时候就又跑出这样的变量
: 算了...
: 顺起自然吧
: 看来又要走上求医的道路了@@