[闲聊] 为了健康大家都改变了什么
楼主: shuaiwei (shuaiwei127) 2025-08-15 15:37:00
年初的时候
跟我关系很好的亲戚身体出了一些状况
离开得很快
总感觉很多事情
不在自己的计画范围内
最近力不从心的感觉越来越多了
这几年因为健检数字一直不是很理想
血糖、血脂都偏高
特别在亲戚走了之后
开始做一些饮控
多少参加公司的球聚
希望今年的数字会好看一点
也想问一下大家是怎么对抗这种无力感的?
或是身体健康出现红字的时候
会做什么来让自己好过一点呢?
跟我关系很好的亲戚身体出了一些状况
离开得很快
总感觉很多事情
不在自己的计画范围内
最近力不从心的感觉越来越多了
这几年因为健检数字一直不是很理想
血糖、血脂都偏高
特别在亲戚走了之后
开始做一些饮控
多少参加公司的球聚
希望今年的数字会好看一点
也想问一下大家是怎么对抗这种无力感的?
或是身体健康出现红字的时候
会做什么来让自己好过一点呢?
作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2025-08-15 15:54:00
打手枪
作者: mark87873 2025-08-15 16:28:00
晚睡吧，我觉得晚睡是最伤的
作者: OAOtt9911 (无情吹风机) 2025-08-15 16:50:00
少喝有糖饮料 我已经戒糖三年了 有感觉自己身体好很多
作者: a23701851 (adfafg) 2025-08-15 17:34:00
开始尝试喝看看绿拿铁吧，中年上班族、尤其外食族最容易忽略摄取纤维素，我老婆每天都打一杯V牌的绿拿铁逼我上班前喝完，她说比较健康哈哈
作者: motoman (motoman) 2025-08-15 17:47:00
固定时间三餐 不吃炸 每天牙线 早每天总量控制 有红字马上调整并且半年追踪效果
作者: bnm159357 (老狗) 2025-08-15 20:55:00
不吃炸的辣的 真的有差
作者: TripleC 2025-08-15 21:51:00
我都说离开电脑手机去运动 只需要打败自己
作者: seaman675 2025-08-17 11:46:00
几乎都次无糖油炸也少吃很多水也多喝很多
作者: feifei7098 (爱菲) 2025-08-17 12:12:00
多运少吃多打炮少尻枪多独处少社交多想想令人发笑的事，少纠结烂人琐事
作者: rax1010 (AL) 2025-08-17 19:24:00
去年家父也离世 有感整个家族都开始比较注意饮食 唉
作者: Kevinsun (阿肥) 2025-08-17 20:03:00
人生就是不断地失去 习惯一下吧
作者: IWALY (Richer) 2025-08-22 23:34:00
怎么都没人提到猛健乐呢
作者: sisyphuszhan (詹曦福) 2025-08-25 04:14:00
已前在LA很常吃热狗![]()
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现在顶多一个月吃一次，自己做高蛋白的版本![]()
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