楼主:
shuaiwei (shuaiwei127)
2025-08-15 15:37:00年初的时候
跟我关系很好的亲戚身体出了一些状况
离开得很快
总感觉很多事情
不在自己的计画范围内
最近力不从心的感觉越来越多了
这几年因为健检数字一直不是很理想
血糖、血脂都偏高
特别在亲戚走了之后
开始做一些饮控
多少参加公司的球聚
希望今年的数字会好看一点
也想问一下大家是怎么对抗这种无力感的?
或是身体健康出现红字的时候
会做什么来让自己好过一点呢?
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2025-08-15 15:54:00打手枪
作者: mark87873 2025-08-15 16:28:00
晚睡吧，我觉得晚睡是最伤的
少喝有糖饮料 我已经戒糖三年了 有感觉自己身体好很多
开始尝试喝看看绿拿铁吧，中年上班族、尤其外食族最容易忽略摄取纤维素，我老婆每天都打一杯V牌的绿拿铁逼我上班前喝完，她说比较健康哈哈
作者:
motoman (motoman)
2025-08-15 17:47:00固定时间三餐 不吃炸 每天牙线 早每天总量控制 有红字马上调整并且半年追踪效果
多运少吃多打炮少尻枪多独处少社交多想想令人发笑的事，少纠结烂人琐事
作者:
rax1010 (AL)
2025-08-17 19:24:00去年家父也离世 有感整个家族都开始比较注意饮食 唉
作者:
IWALY (Richer)
2025-08-22 23:34:00怎么都没人提到猛健乐呢