[讨论] 这样的65元的早餐控制体脂，可以？ boards PTT批踢踢实业坊

[讨论] 这样的65元的早餐控制体脂，可以？

楼主: boards (GOLD) 2025-06-15 06:57:07

五谷饭
烫秋葵
空心菜
蒸南瓜
卤豆腐
这样65元
请问
这样控制体脂
可以吗？
我的BMI 24.5
https://i.imgur.com/e7paclL.jpeg
https://i.imgur.com/e62sfwB.jpeg
https://i.imgur.com/r0xOIEu.jpeg

作者: Altair ( ) 2025-06-15 09:44:00

蛋白质太少要便宜蛋白质可以买超市豆浆或是自己买白肉回家汆烫

作者: freshguy (怀念不如相见) 2025-06-15 10:59:00

嗯。

楼主: boards (GOLD) 2025-06-15 15:40:00

后来有在公园旁边买无糖豆浆

作者: wendao (阮家) 2025-06-16 13:43:00

蛋白质要再多

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