最近被医生限制饮食，要避免淀粉和糖份
晚餐还好，但午餐都外食真的很难选
最近都是尽量吃超商的健身餐盒
再买个茶碗蒸、鸡胸肉什么的加一点饱足感
但来来去去就那几样也真的是有点腻
真的好烦啊....有没有人也被限制饮食的啊
也跟我一样只能寄望便利商店吗囧？

有什么就吃什么…花时间想吃的不如多跑几圈…

无糖豆浆跟盐水鸡鲜奶一杯配一条玉米还有苏打饼茶叶蛋三个再一碗沙拉卤味都点肉片跟蔬菜也是没淀粉

本来就要克制 你要控制内心的不适

炸鸡排外面只有一层薄薄的淀粉哦

便利商店卖的份量真的少，但可以有感降低淀粉热量

去自助餐店，跟老板说 "范焕蔡" 就行了。