去新疆疯狂爬山看起来运动量还是不太够，
毕竟肢体的摆动的速度就是没办法快，
还是得小心翼翼，除非我想滚下山..
可以一次死透还无所谓，要唉老半天等死我才不要XDDD
在那边生活排便次数好像也正常一点，一天一发，
然后回来整个很不适应，吃的东西可能也变了，
在那边天天喝烈酒，回来变成天天白开水..
排便次数又变回一天三发，简单来说就是照三餐，
总觉得很快又要来体重及格大作战的计画了= =
发这篇原因单纯只是刚去试跑，发现我的内脏又撑不住了..
前阵子回来一直在赶工，毕竟烙跑十天应该雷到不少人..
所以今天才开始跑步，然后12KM/h跑个半小时，
腹部就开始各种剧痛，马的..大概肌肉又萎缩了..
只好连续操个几天了，操到不会痛为止Orz

太久没动的酸痛吧?

不是脚上，是腹部，感觉比较像抽痛..

一阵子没跑就直接来五分速喔 不过也是看你平常跑多快啦继续加油

不跑这速度没法流汗..白跑一趟..

腹部会痛，多半是腹部没有足够的肌肉的

5分速跑6K已经打爆多数人惹