[讨论] 怎么减少内耗？ ray90910 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 怎么减少内耗？

楼主: ray90910 (秋风夜雨) 2023-11-21 22:08:44

我看我朋友
他很忙
工作之外还有进修
然后每天都在抱怨好忙好烦事情不顺手
每次看到他就是越来越焦虑跟负能量的感觉
他还说我好像都没压力没负能量
怎么办到的
我自己是觉得我也就跟一般人一样吃饱睡下班玩电动
好像没什么特别的减少压力方式
而且我自己算是有点懒
会衡量自己能力或是预先调查要接的工作或行程
不太会积极承揽超越负担的工作或事物
看朋友这样也想帮帮他
各位也有这种充满高压内耗的生活吗？
要怎么减少这种内耗得心理状态呢？

作者: martinmask (Michael) 2023-11-21 22:24:00

大保健

作者: KasmirLo (科科科~) 2023-11-21 22:56:00

读哲学

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-11-21 23:16:00

对着镜子里的自己喊我要战斗我要战斗

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2023-11-22 02:00:00

https://i.imgur.com/4UKiZmj.jpg 叫他想想…

作者: fiftyfive (90后老王) 2023-11-22 08:30:00

一楼是对的

作者: heartlock (heartlock) 2023-11-22 12:06:00

什么都不放手，把自己搞得很忙很累，就不要抱怨啊（我在说我）

作者: nightocean (灯塔) 2023-11-22 19:28:00

内耗来自于内在不同想法的冲突，不执著就不会冲突

作者: yohappy (good~) 2023-11-23 04:09:00

感恩楼上开示

作者: Freeceor (抛弃式羞耻心) 2023-11-23 16:03:00

楼上是模仿艾连吗哈哈

作者: vocafay (法伊) 2023-11-23 17:12:00

身边蛮多人都会遇到这个问题

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