Re: [闲聊] 能接受的吃到饱频率 voohong PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 能接受的吃到饱频率

楼主: voohong (vhlhong) 2023-05-24 17:08:05

我自己的方式其实有点偷懒啦
别的不想，先弄好中午+晚餐吃满一公斤肉
早上十颗蛋
剩下的随意，碳水主要来自燕麦
有菜就吃，偶尔买水果
当然这费用并不低
而且很常每天蛋白质爆表
不过身材很明显看得出变化
毕竟增肌减脂主要都是饮食控制啦
所以我无论怎样都一星期会去一次烤肉吃到饱/火锅吃到饱
到那里当然也是狂夹肉
看看那个新闻疑似饮控过头发狂的浩克新闻…
人家的身材真的棒啊…

作者: Altair ( ) 2023-05-24 17:53:00

那人看起来就健美狂

楼主: voohong (vhlhong) 2023-05-24 18:00:00

他ig标注ifbb有拿过奖

作者: yohappy (good~) 2023-05-24 18:28:00

希望浩克的伤迅速康复最近还是去小儿营养门诊，然后跟营养师说：只要可以增肌增脂食物的请跟我说XD

楼主: voohong (vhlhong) 2023-05-24 18:57:00

增肌和增脂都是要多吃才行啊…

作者: ken720331 (肯) 2023-05-24 19:19:00

年轻可是他没情商阿我现在早餐都吃地瓜我在养肠子了@@

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-05-24 20:35:00

浩克真的是超壮

作者: yohappy (good~) 2023-05-24 23:59:00

浩克很年轻唷?我根本没注意新闻说他几岁欸

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-05-25 00:11:00

28岁的样子

作者: martinmask (Michael) 2023-05-25 08:24:00

我不行

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