[抒发] 不练腿的后果 voohong PTT批踢踢实业坊

楼主: voohong (vhlhong) 2023-05-18 23:04:26

为了大重量导致姿势不良，然后我膝盖爆了
加强了懒惰练腿的理由
估计是睾酮素不够
这几个星期好像胸推，肩推类其他项也跟着退步了
昨天又从新开始调整姿势低重量深蹲20下
膝盖是没痛了，只是因为太久没练腿
腿酸的感觉真的很讨厌…

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2023-05-18 23:12:00

练功不练腿，到老冒失鬼 QQ

作者: yohappy (good~) 2023-05-19 00:03:00

温热敷、泡温热水+按摩可以舒缓铁腿

作者: hinghtlimit (道无) 2023-05-19 02:33:00

我还蛮喜欢练腿的，容易获得成就感，而且可以搭上半身的超级组，让我觉得很有效率的感觉

作者: lazybr (懒人) 2023-05-19 09:17:00

练功不练腿，迟早要阳痿

作者: Treecher 2023-05-19 14:25:00

练完腿走楼梯都很刺激

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2023-05-21 21:21:00

下楼梯都超怕滚下去

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