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[抒发] 原来又是核(心)爆

楼主: voohong (vhlhong)   2023-04-02 17:50:39
上星期是休息周，全部训练降到50% RM
练腿那天核心一样操爆-> 闪到腰
复建师建议站姿提踵改去坐
其实心里也是有底该加一些护具了
昨天跑去买了护膝护肘，
配上新买的13mm厚腰带(伪sbd快扣)
今天正式组全练完膝盖没痛，核心也没爆
真可喜可贺啊…
作者: takomalu (～(╴△╴)～)   2023-04-02 20:08:00
工欲善其事 必先利其器
作者: martinmask (Michael)   2023-04-02 20:12:00
不要作到闪到啊
楼主: voohong (vhlhong)   2023-04-02 20:28:00
有腰带，好安心
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