今天跟楼下的RD一起去运动
先重训，练胸
我很久没重训加上现在没什么力气
所以他在旁边顾我这样
接着开始聊八卦(′･ω･`)
好比说我有个同仁要被资遣
接着换他靠北他的主管
因为生理期就更没力
后来有点头晕想吐
有氧踩了30分钟的脚踏车而已(′･ω･`)
要去洗澡前
他抓我去硬举深蹲
结果他发现我这个动作比他还标准
啊人家以前也是有练过 der
大概是这样
在公司洗完澡好累好想睡
那今天不打电动了(/ω＼)

跟RD一起去练、练胸>/////<

改练提拉皮斯

>///<

练胸… 你摸他胸！

蛤 练完胸练腿?????

有运动之后就好想睡 (笔记