楼主:
wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达)
2022-08-16 23:22:46完全正确，这里是机掰客家人的啦。
※ 引述 《tooth9 (牙仙)》 之铭言：
: 大家好
: 年过三十之后体力明显有赶到走下坡
: 另外又出门在外，宿舍不方便煮食，所有时候后会买一些善存的综合维他命来吃，另外也
: 有补充鱼油
: 不过觉得上班时候有时还是会精神不继
: 请问各位馒头有没有在吃什么加强体力的保健食品？
: 当然我也知道正常的作息运动才是王道，自己也努力往这方向走
: 但是工作忙碌时难免不正常，想说还有没有什么办法可以补充体力，就像健康存摺存多一
: 点，在面临压力时才有本钱对抗
: 想问对增强体力有没有什么推荐的保健食品？
: 查到比较多的是鸡精、蚬精、人参、灵芝、玛卡、B群，哪些比较有用？
本客人是码农业，
刚开始早八晚五的时候，
也觉得每到下午就体力下降、眼神涣散。
后来我自己补品是这样吃：
好市多 B 群
好市多维生素 C
平日
早餐吃两颗茶叶蛋 + 吃一匙乳清蛋白 or 中冰美
午餐公司自助餐，饭半碗、菜多肉多，
少油炸物。
晚餐两颗茶叶蛋、鸡胸肉一块、比较健康的便当、无糖豆浆一杯或两杯。
偶尔晚餐聚餐、不刻意喝含糖饮料
（办公室有揪还是入境随俗）。
假日就随兴。
搭配一周三练的滑步机 30分钟，
（心跳维持 125 - 145）
加上上班、买饭回办公室走楼梯上楼，
这样的运动量其实就很够用了。
虽然不会瘦，但保你上班有精神、
每天都有体力坏坏、性欲跟大学一样旺盛，
据友人摸大腿肌肉说维持很好，
就像在有在车队训练一样！
最后推荐想要大保健就去大保健，
憋著对身体不好！
穴穴指交