[闲聊] 好入眠的方式 coffee1990 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 好入眠的方式

楼主: coffee1990 (coffee) 2022-07-22 20:02:54

不知道大家有没有失眠过
如果隔天是休假日
失眠倒是无妨
淡有时隔天一定要早起
但就偏偏睡不着
除了吃药（助眠、安眠、感冒药）
大家有没有其他解决失眠困扰的方式？

作者: p789790 (阿翰) 2022-07-22 20:15:00

光线、体温都会影响冷一点暗一点应该会较好睡

作者: benny3579 (阿斯) 2022-07-22 20:47:00

放白噪音bgm 我喜欢下雨声跟营火声

作者: tyfu (慎) 2022-07-22 20:49:00

直接调整作息时间..愈调愈早..然后发现自己跟老人没两样QQ

作者: voohong (vhlhong) 2022-07-22 20:56:00

电脑播youtube黑屏白噪音，不会太暗

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-07-22 21:57:00

搞定三个小孩睡觉然后跟老婆来一炮你应该没啥失眠问题有的话再一炮

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-07-22 22:00:00

我吃荨麻疹的药超好睡

作者: theservant (公仆) 2022-07-22 23:17:00

抗组织胺只有第一代的有用

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2022-07-23 08:51:00

常常最近每天都失眠

作者: hy1221 (HY) 2022-07-23 11:28:00

尻我都睡前吃b群变很好睡

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-07-23 14:28:00

很好啊，我也只吃过一两次

作者: firstlead (George Louis) 2022-07-23 20:16:00

睡前吃屎保证你睡不着

作者: kissung (天堂鸦) 2022-07-23 21:57:00

内观禅修（专注于呼吸出入息上

作者: mavis825 (mavis) 2022-07-24 01:57:00

推章鱼

作者: ken720331 (肯) 2022-07-24 11:58:00

顾小孩是整天精神轰炸

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-07-24 13:29:00

逼你花轰

作者: wahaha01 (原来她是个机娘) 2022-07-24 20:34:00

白噪音海浪声不错，重点是重复播放

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-07-25 11:25:00

https://i.imgur.com/RmNDvW4.png 白噪音

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