Re: [闲聊] 居家健身 claymath PTT批踢踢实业坊

楼主: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2022-06-18 15:13:35

说到这个
我是有个居家运动的器材
https://i.imgur.com/udAH6Ku.jpg
我用这个搭配一些基本可以在原地做的运动
增加基本代谢，饮食也控制一下
虽然没瘦得很快但腰间肉有变少
体重也有下来
而且在家里阳台做运动就不怕下雨天不能去运动场操场惹

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2022-06-18 15:15:00

喔喔!我也来买这个好了不然快120KG了

楼主: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2022-06-18 15:20:00

这个基本上就是踩个20mins或是1500下看哪个先到达，再去做一些人家推荐的侧身运动做个几组，你运动洗完澡后都还会持续流汗-.-

作者: susna80 (胖丁) 2022-06-18 15:44:00

超居家的，又不占太大空间

作者: heartlock (heartlock) 2022-06-18 15:49:00

很好，这个不能用来晾衣服

作者: mavis825 (mavis) 2022-06-18 15:59:00

心姐XDDDD持续流汗表示还在燃脂。我的体重也是一直卡著下不来，但部分脂肪转换成肌肉让线条变好很多

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