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[请益] 健身完要吃什么？

楼主: hung5677 (宏宏哥)   2022-04-15 17:03:48
因为平时练完都很晚不想吃太多
而且我不喜欢喝高蛋白
只吃两颗茶叶蛋好像也没用
有啥好建议吗？
作者: stevenchiang (半分云)   2022-04-15 17:54:00
鸡胸肉
作者: westdoorGa (西门嘎)   2022-04-15 18:37:00
高蛋白可以多试不同家 喝起来都不太一样
作者: COLONELLIU (大雕降临)   2022-04-15 19:05:00
鸡排
作者: mavis825 (mavis)   2022-04-15 19:53:00
汉堡王
作者: martinmask (Michael)   2022-04-15 20:18:00
无糖豆浆酸痛的话可能还要补一点葡萄糖
作者: mapxu664 (井底之哞)   2022-04-15 22:11:00
大麦克
作者: LynnL   2022-04-15 22:44:00
我会喝乳清蛋白 再加一个水煮蛋
作者: claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)   2022-04-16 00:52:00
我都喝牛奶吃牛排
作者: martinmask (Michael)   2022-04-16 01:00:00
那样胖好快喔
作者: sapphinc (sapphinc)   2022-04-16 03:07:00
喝乳清蛋白加牛奶
作者: onijima (费南多.柯里昂)   2022-04-16 04:54:00
吃两颗茶叶蛋后，再拿榨菜方便面出来会不会有妹子贴过来?
作者: martinmask (Michael)   2022-04-16 10:09:00
10颗生鸡蛋加牛奶的喝法 好像谁谁谁演过
作者: alice78226 (紫)   2022-04-16 11:16:00
麦片
作者: mavis825 (mavis)   2022-04-16 15:34:00
榨菜方便面味道很厉害吗？
作者: martinmask (Michael)   2022-04-16 15:45:00
脚踩的榨菜
作者: ccufcc (皮卡波)   2022-04-17 00:55:00
不喜欢吃高蛋白那喜欢吃白蛋糕吗？
作者: lunawolke (火树银花)   2022-04-17 10:43:00
鸡排
作者: sugar110203 (麟月)   2022-04-17 17:00:00
和菓子跟protein
作者: kjes924308 (︿阿斌＊)   2022-04-18 00:40:00
香鸡排补充蛋白质，大概20～30g蛋白
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