继上次觉得体力不行后，开始重训
发现自己整个超烂
四五年前其实也有做过一阵子，那时候卧推能推个1.5倍自重吧
深蹲也能1.5倍没问题
昨天做个有氧半小时，第一个感觉居然是：我喘不过气好想吐
有种第一次全力冲刺三千那种想吐的感觉，休息了一阵子才好
然后深蹲0.5倍自重跟农夫走路，光姿势就调了半个小时有吧
以前可能太随性了这次有教练帮指导，发现姿势错很多
然后整天脚都快废了一样...连走楼梯都痛
是说人过了三十岁真的要服老，认真维持体能才对
(′・ω・‵)爽太久了迟早要还啊
(′・ω・‵)可是我好想打法环，熬夜感觉身体整个要炸裂
(′・ω・‵)今天变头痛，脑细胞是不是死不少，药丸