[讨论] 168的午餐吃这样，可以吗？ charles0939 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 168的午餐吃这样，可以吗？

楼主: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 11:47:33

先去自助餐店包了一份有鱼有饭的便当85元
再去熊猫自取水果沙拉56元
自己在沙拉上淋些特级初榨橄榄油
并洒些综合坚果：）
饭后饮料是鲜奶+蓝莓、优格
请问168间歇性断食
这样的午餐吃法可以吗？
https://i.imgur.com/6dfW4E3.jpg
https://i.imgur.com/2WH67rq.jpg
https://i.imgur.com/hIWNCOu.jpg
https://i.imgur.com/LrZE3I7.jpg

作者: voohong (vhlhong) 2022-03-04 11:51:00

配上一份鸡排和大冰奶

作者: fattyfatty (小胖子) 2022-03-04 12:01:00

就168来说没差吧？

楼主: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 12:02:00

目标降低脂肪肝指数

作者: voohong (vhlhong) 2022-03-04 12:07:00

那我会选择不吃优格…糖分偏高

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-03-04 14:26:00

红龙果我记得也是糖分偏高

楼主: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 14:47:00

还好只有一点

作者: COLONELLIU (大雕降临) 2022-03-04 18:19:00

可以改吃希腊优格啊

楼主: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 21:19:00

全联有希腊优格吗？

作者: fattyfatty (小胖子) 2022-03-04 21:48:00

有

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-03-05 00:23:00

好像大多是希腊式优格，总之看一下成份表乳糖要再少一点就买costco的

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