[请益] 吃玛卡或B群？ xiao41yydb PTT批踢踢实业坊

[请益] 吃玛卡或B群？

楼主: xiao41yydb (音乐嘉) 2021-11-03 14:07:17

前阵子工作太累+疫情很久没去健身房了
这阵子重新开始运动感觉比以前更容易疲倦
另一半也抱怨我续战力好像少了五分钟
害她有点不满足
想来吃点提振精神或者补充体力的东西
参片或补汤我之前有喝感觉效果普通而且容易燥热打算改吃点胶囊类的营养品看看
目前考虑买玛卡或B群来吃吃看
想问各位平常是吃哪个比较多有推的牌子吗

作者: ccufcc (皮卡波) 2021-11-03 14:15:00

iherb上看那个便宜或那个最多人买随便订

作者: VVizZ (我很穷) 2021-11-03 14:21:00

都没用吃锌才有用

作者: ken720331 (肯) 2021-11-03 14:50:00

核心运动加吃锌

作者: rongdj7077 (澜峰) 2021-11-03 15:48:00

平常吃B群想特别有表现的时候会持续吃玛卡一阵子

作者: Davide (Lin-san) 2021-11-04 10:46:00

我不知道为什么吃B群会想睡吃玛卡比较有精神我是大研跟营养师轻食都吃过比较喜欢后面的性价比好黑玛卡也多

作者: martinmask (Michael) 2021-11-04 14:20:00

你可以每天吃一堆大蒜也没问题

作者: darwin0711 (达尔文) 2021-11-04 14:57:00

睊麉K宜好取得的大蒜洋葱跟“合理”的自我训练自我训练通常要考虑实战的大脑消耗，别忘记，无为下，大脑的基本每日能量是total的20%，听不懂就算了。

作者: jin15orsbc (耍仁柏) 2021-11-04 16:57:00

营养师的马卡不错

作者: yy0204yy (一阿翘一) 2021-11-05 02:35:00

运动啦

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