楼主:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 09:33:29各外帅哥你们好
最近我老公 换了新工作
精神压力很大都睡不着
每天睡不到五个小时接着就去上班了
这样的状况已经持续2～3个月
他有一点肥胖
半夜肚子饿 会睡不着
吃了宵夜还是会睡不着
我想请问一下各位
我老公这样的状况
我应该要带他去看精神科
还是中医调理身体呢？
褪黑激素试试看咖啡因过量也有可能我都是过连每天睡前都喝酒我都是过了不行再去看医生
楼主:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 09:52:00他很少喝含有咖啡因的东西，但还是睡不着，那应该需要看哪一种医生呢？
楼主:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 10:02:00好！谢谢你的建议
作者:
bluice62 (去你的中华民国)
2021-07-21 10:43:00要找出可以放松的方法
作者:
anlick (小野)
2021-07-21 10:44:00冥想 YT有免费教学 之前压力大失眠只睡3小时每天10分钟就改善了要持之以恒 才会慢慢感受到效果
每天跑3000 重训1小时 没运动习惯的保证和猪一样打呼
作者:
gsfate (算了吧...放了吧)
2021-07-21 11:53:00都不要，千万不要信什么中医建议你检视一下饮食
我朋友去做检查，后来发现是血清素偏低，不确定是去精神科还是神经内科
作者:
heartlock (heartlock)
2021-07-21 13:04:00664，应该是精神科
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-07-21 13:39:00运动要在睡前4小时做完喔
楼主:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 13:53:00谢谢大家的建议！真的很感谢你们的温暖！
作者:
u987 (您987)
2021-07-21 15:17:00先减肥吧
作者:
iamgugu (靠考啊)
2021-07-21 23:13:00按摩！放松筋骨！