这里讲的不是一般的维他命
而是那种传统的养生食品
像桂格、白兰氏这些卖的健康食品
像人参、灵芝、蜂王乳、鱼油、玛卡这类的
对身体真的有帮助吗？
有没有长期食用的人分享一下看法？
八卦版只问的到洨之类没营养的答案...

我有一段时间（大约六七年）用过 但回头看我觉得成效不彰 而现在我的体认 如果你运动量不够 代谢率不够高 只是在制造昂贵的尿液 花钱买心理性作用 简言之安慰剂https://reurl.cc/r8bMm1不要有花钱只要吃什么喝什么不用努力就会好的错误观念

洨也算是一个答案八！楼下有吃！

不 我都喂给楼上吃 （笑（干 这种八卦板梗不要用

没买 因为没打算活太久

只吃保护眼睛的

觉得等等会有人很详细的推荐 嘻嘻

益生菌 有帮助 但好像不在传统清单上

这些东西完全不必要，人最须要的是三餐均衡的营养跟运动以及适当的休息，这些额外的其实都是不必要的，除非真的营养吸收不良才会需要特殊的保养品，但也不是这些非必要的养生食品，此外，这些虽说是食物，有些仍有药性，药物对没有相对疾病与需求的人来说只是徒增肝肾负担，有需要医生的医嘱自然就会有，自行购买真的不必要

我会吃马卡 晚上多干几次