※ 引述《yienjion (yienjion)》之铭言：
: 吃了一碗白饭+台湾第一名产豆腐乳，外加白吐司四片
: (月底吃土大概是这样)
: 我悟出一个道理
: 就是 原来白饭 白吐司 没加其他配菜 也不难吃阿
: 月底勒紧腰带的人可以试试
嗯16/8断食
08:00起来只喝花椒茶 撑到中午
有点痛苦后来我有吃一根香蕉 配一点优格之类的
无糖优格够难吃的
12:00-20:00正常进食
20:00禁食 有的时候会提早到18:00就吃完晚饭就开始禁食
这样子比较快
不过偶尔会有缺乏蛋白质的情况发生
最近稍微放纵一点跑去吃了河豚三吃觉得上个月减的都没了
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