在美国3月以前，我可是很爱去健身房。
有进辨公室的话，我也会在午餐时间，去健身房练一下胸和背部，
让写报告写到脑充血的头部，有一些舒解, 我也不会做到大汗淋漓、吋步难行!
总是下午还有工作要处理，明天也得继续。
我自己是比较信此人Firas Zahabi的这一套，他是MMA的教练。
https://youtu.be/_fbCcWyYthQ
他前面说，假如你单杠最多可以拉10下，被枪指著威逼恐吓最多再拉1下。
正常人星期一拉完了，会酸痛到星期四，就绝对不想再上健身房了。
这位教练会请学员星期一到星期三，每天拉5下单杠，星期四拉6下，这四天比下来，
总数可是差了10下，看看一年下来，这差距可是会更多。
一般人去健身房，觉得难能来一趟，所以把自己操个半死，造成一曝十寒的现像!
原PO不用觉得去健身房压力大，尤其只是练身体健康的，把自己搞到全身酸痛，
那才得不偿失。