今天已经变成铁人，全身肌肉酸痛僵硬的跟铁一般的人，我还是又跑去健身房了XD
从中午开始储备能量。
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晚上到的时候比较晚，今天人比较多。
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时间离结束开放只剩半小时多，抢到可以一机多用训练很多部位的器材，也刚好是我今天想让它报废的部位：背部。
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三十分钟还没到，我的背真的废了(失笑)，外加汗流浃背。
一位健美冠军兼健身教练说过：“认真重训的话，三十分钟就可以让人力竭。”
是的，明后两天我的背需要回血休养，明天来让腿报废好了(炸)。
每天靠这样分泌多巴胺跟奇怪负面的思维情绪说byebye也不错，而真正核心的是，我的某些气质虽然很好，但锐气好伙伴，现在还不是你出场的时候，一天半小时左右的自我训练，可以让你暂时hold住。