换个地方很多事就不一样了，首先是食堂的食物。


选择多了，那就夹菜吧，顺便饭多添高一点，先储存一些能量。
这样吃的费用因为本来就比外面自助餐便宜，又有每餐补助，费用等于零，除了自助餐跟面食还有其他不同店家可选，大致都是一样的折扣+补贴情况。


来到健身房，本以为没人。


我错了，没多久人就陆续进来。


就是重训器材没什么人用，于是我就整整玩了一个小时有，是没休息的，把重训当有氧玩，背乏力了练腿，腿乏力了练肩，肩练完了练腹，这时背也休息差不多了，再开启循环。
一小时以后，真的全身很多部位脱力了，心率也是一直维持在一个高%数，今晚就先这样吧。
健身房是厂区里的，门口走两步过个小木棚就是驻厂的7-11超商，我买了几颗训练后用来补充蛋白质的茶叶蛋，剥蛋壳时手都会抖，哈哈。
之前玩hiit或tabata之类都受限于器材，现在有器材们(我觉得这样对我足够了)，感觉愉快。
我对练出大肌肌或减脂没什么兴趣，因为......我的饮食习惯跟各种习惯让我没这困扰，肌力都还够用，体型也一直都差不多这样子。


看起来这样，其实目前是80kg左右。
多动脑消耗热量是相当可观的。

吃饭、运动，感觉很棒