[抒发] 郁闷 susna80 PTT批踢踢实业坊

楼主: susna80 (胖丁) 2020-08-05 21:08:04

我现在很郁闷
两天跑的长时间要重跑
好想哭
排程好赶
很想发牢骚
好崩溃的一天
这礼拜都不能去健身房了
在家深蹲一百下代替好了

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2020-08-05 21:10:00

两百下好了

作者: NelsonFang (light my candle) 2020-08-05 21:11:00

重点是负重多少

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2020-08-05 21:11:00

负重前行

作者: F0r (ㄈㄓ小四) 2020-08-05 21:33:00

本废宅只能无耻的空蹲

作者: ken720331 (肯) 2020-08-05 21:57:00

鲑鱼逆游而上

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2020-08-05 22:03:00

为了疯狂啪啪啪死亡趴踢

作者: ken720331 (肯) 2020-08-05 22:08:00

作者: heartlock (heartlock) 2020-08-06 08:04:00

me too

作者: Plato12 (文洛) 2020-08-06 13:00:00

错误思维次数多没用白费力身上挂重量做一两个组数就好

作者: Subaru5566 (爱上速霸路) 2020-08-06 14:00:00

楼上，那是男生的练法，女生想要精瘦的肌肉，是要次数多，重量轻。

楼主: susna80 (胖丁) 2020-08-06 14:40:00

5566说对了，我是这种练法而且次数多没有用，那是肌肥大的练法，我是练肌耐力

作者: Plato12 (文洛) 2020-08-06 15:08:00

重量自然有区别的否则线条也不够美，我朋友是这样弄得啦她毕业至今是长荣空姊过年闲到最近也有接瑜珈课在教自己也有练我目前看到男女多是负重的，毕竟成效差距大

作者: enuj (断舍离,成长) 2020-08-06 20:45:00

上班有累到

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