发现年过三十之后，体态跟体能都加速下滑
为了避免进入不断买裤子的万恶循环
最近假日都会到健身房上教练课
只是每次练完都接近傍晚，肚子很常饿到一直叫
回家路上就会顺便去超商买些简单的东西吃
主要是以补充蛋白质为主
尝试过几种组合，例如两颗茶叶蛋＋优格或豆浆＋鸡胸肉
茶叶蛋吃腻了会换成温泉蛋，优格也会不同品牌轮著吃
最近试到觉得希腊优格觉得还不错，像是福乐的口感就很绵密
因为有增量乳蛋白， 又无加糖
，超商买的到小杯装，偶尔会加个水果份量也挺刚好的
以运动后要补充蛋白质来说，个人是觉得蛮方便的
不过也想偶尔换个口味，不知道大家健身完都吃些什么补充蛋白质？
超商还有其他推荐的食品吗？