[闲聊] 30初吃保健食品很老吗？ newtos601 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 30初吃保健食品很老吗？

楼主: newtos601 (秋叶的风) 2020-02-17 15:29:33

大学时候运动都没有好好收操也没在管不能让膝盖吹风，
结果毕业几年后苦果就浮现了，
长时间维持一个姿势会痛，下点坡或楼梯就开始酸软
医生建议多运动维持肌力减少膝盖负担，也有听教练的话站着时尽量不“锁死”，
最近也开始吃些顾膝盖的保健食品。
结果前几天女友看到就嘲笑我初老30初吃保健食品会太早吗？
大家有在吃吗？？？

作者: susna80 (胖丁) 2020-02-17 15:32:00

大学一毕业出来工作就开始吃了QQ

作者: motoman (motoman) 2020-02-17 15:34:00

多练股四头肌卡实在

作者: Ryuji (Richard) 2020-02-17 15:37:00

别归组害了了时才补都还来得及

作者: daduwe 2020-02-17 15:42:00

还有及时发现都来的急

作者: NelsonFang (light my candle) 2020-02-17 15:53:00

深蹲救台湾

作者: martinmask (Michael) 2020-02-17 17:38:00

看你操劳与否，我24岁就在吃

作者: Altair ( ) 2020-02-17 18:35:00

建议从饮食改善保健食品通常是化学提炼而来效果通常不显著(显著就会标示为药物)&化学品吃多不好我猜你吃的大概是维骨力类型的那种是药厂砸钱广告的产品非药厂赞助的研究对它的效果通常是保持质疑的当然好的饮食+运动更好

作者: enuj (断舍离,成长) 2020-02-17 19:20:00

膝盖肌群好像靠骑脚踏车，空踩也可以运动+乳清或大豆蛋白补充(肉类也可以https://www.top1health.com/Article/51578

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2020-02-17 21:54:00

国高中就在吃了

作者: kkkmmmsherry (雪莉儿) 2020-02-17 23:26:00

一直都有吃（（b群

作者: Lorde5566 (欧文) 2020-02-18 10:35:00

国小就在喝了...纯吃茶无糖绿，调节血脂功能。

作者: ikdl448 (梁维新) 2020-02-18 15:36:00

31岁参上https://imgur.com/ryCLXPv

作者: nono168 (fight again) 2020-02-18 19:31:00

我吃B群益生菌

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