最近好像发现自己的生理模式
在压力大、劳累的时候都会想吃不健康的食物
饮料、炸物、方便面
而心情好的时候会比较主动想吃蔬菜水果这一类健康食物体重也会很稳定
而且压力来的时候 嘴一直停不下来
逼自己不吃零食或非正餐
就会很焦虑
更睡不着 就像现在 我已经躺一小时了 还是睡不着
肚子不饿想吃小东西 有咸味是最好的
我一定是太无聊了吧
吃吃吃的 正常人哪会这样QQ
我压力大时,通常是藉运动纾压!瑜珈尤其有用,妳试试.
作者:
heartlock (heartlock)
2020-01-02 01:03:00我压力大会一直运动和找家事做，很变态
作者:
enuj (断舍离,成长)
2020-01-02 01:12:00我...我压力大时...会一直吃洋芋片.巧克力,然后刷ptt抱歉,不是好示范 o.o
作者:
NelsonFang (light my candle)
2020-01-02 02:27:00好险压力大我只会放空啥都不做
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2020-01-02 08:18:00
跟我压力大的症状好像 嗜吃和失眠XD
我压力大滴时候只会一直做事情 0.0 不然就是睡到死 XDDDDD
我压力大时,通常是藉运动纾压!瑜珈尤其有用,妳试试.
作者:
heartlock (heartlock)
2020-01-02 09:03:00我压力大会一直运动和找家事做，很变态
作者:
enuj (断舍离,成长)
2020-01-02 09:12:00我...我压力大时...会一直吃洋芋片.巧克力,然后刷ptt抱歉,不是好示范 o.o
作者:
NelsonFang (light my candle)
2020-01-02 10:27:00好险压力大我只会放空啥都不做
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2020-01-02 16:18:00
跟我压力大的症状好像 嗜吃和失眠XD
我压力大滴时候只会一直做事情 0.0 不然就是睡到死 XDDDDD
会吃吃舒压的女生也蛮多的但是我好想改掉这个恶习今天下班后还去慢跑想训练肺活量希望大家都迷有压力啦～～～
会吃吃舒压的女生也蛮多的但是我好想改掉这个恶习今天下班后还去慢跑想训练肺活量希望大家都迷有压力啦～～～