[讨论] 想去健身房，该注意什么？ ss2121647 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-10-28 10:41:17

第一次想去健身房，什么动作都不会，就是一个死菜虫，旁边的人看到我如残障的动作会不会想笑？还是我一开始做可以推跟拉的机器就好了？有巨巨可以经验传承嘛

作者: CCLLOW (馒头宅男废女神) 2019-10-28 10:57:00

我也才刚接触健身房，因为太胖了....QQ，如果可以，应该是找已经有健身有成的朋友帮忙或是请教练，至少不会无头无脑地做，还受伤...前期需要人提供建议，等自己有概念后就可以靠自己了...

作者: lazybr (懒人) 2019-10-28 11:14:00

要是在浴室地上发现肥皂，不要乱捡XD

作者: voohong (vhlhong) 2019-10-28 11:15:00

每个机器都做一遍，从轻重量开始，上网摸索动作正确方式只要你不要打扰别人，大多都赶时间练完回家耍废没空理你

作者: cyp001 (医生叔叔) 2019-10-28 11:19:00

照我的经验不是帅哥美女的话不会有人理你的...

作者: NelsonFang (light my candle) 2019-10-28 11:31:00

热心的巨巨很多会理啦我肥宅都常常有人理

作者: COLONELLIU (大雕降临) 2019-10-28 11:42:00

我肥宅被杠压都没人救QQ

作者: martinmask (Michael) 2019-10-28 11:43:00

不要被抠屁眼

作者: heartlock (heartlock) 2019-10-28 11:48:00

羡慕方方都有巨巨搭讪，你要接受巨巨，不要大奶正妹教练惹吗？

作者: martinmask (Michael) 2019-10-28 11:55:00

大奶正妹教练在我上面摇的话我可以接受

作者: voohong (vhlhong) 2019-10-28 11:57:00

我也想热心教楼下

作者: ccufcc (皮卡波) 2019-10-28 12:00:00

想好了再上器材，不要占用滑手机在器材上不要坐超过三分钟休息不动走路不要挡路

作者: NelsonFang (light my candle) 2019-10-28 12:09:00

我上次卧推力竭也没人救我QQ最后让肚子撑住杠铃落跑我才不要接受!!!我要妹子教练啦

作者: heartlock (heartlock) 2019-10-28 13:16:00

对噗几！肥宅我会在器材上滑手机，走路体积太大也会挡路！健健教我～～～

作者: voohong (vhlhong) 2019-10-28 13:19:00

楼上去深蹲>相扑硬举>单腿蹲

作者: TALENTBER (我不能说) 2019-10-28 15:44:00

一开始都不会先买几堂教练课不然就是找朋友带

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2019-10-28 18:16:00

先进去用跑步机观察其他人都在用什么

作者: rindesu (rindesu) 2019-10-28 21:25:00

买个6堂让教练教你现场器材的正确操作要领

作者: colza (Passion & Link) 2019-10-30 14:18:00

拜托先练大肌群，腿->背->胸

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