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[闲聊] 失眠是不是想得都是负面的事?

楼主: qope (qope5566)   2019-09-03 00:08:42
昨天半夜加班一直到昨晚 醒著的时间至少30小时以上
回家睡觉到今早上 补休半日后再去上班
今天作息息正常 刚刚11点有困意去床上躺平
躺了一下 开始杂念越来越多 本来有困意 却越来越清醒
但想得都是负面的 是不是失眠容易这样?
作者: susna80 (胖丁)   2019-09-03 00:10:00
不一定，有时候是太兴奋睡不着才失眠不过你要不要试试注意力放在呼吸上、全身放松睡不着无论怎样都是很痛苦的事QQ
作者: felixchuptt (felixptt)   2019-09-03 00:34:00
放一些舒眠噪音app
作者: BF109Pilot (德軍王牌飛行員)   2019-09-03 04:34:00
失眠要想色色的事比较好睡我的大绝是看动物节目，尤其是非洲系的，会令人心情很平静，超级好睡
作者: tttttttiger (老虎五只)   2019-09-04 17:35:00
还有一招是念书，极度催眠
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