你说的作用比较像钙
不过一般钙镁常常会做一起啦
可以吃吃看
想要好睡的话也可以试试保肝的东西
不排斥中药的话可以吃中药
六味地黄丸 安脑丸之类的
如果还是睡不着就抗组织胺
再睡不着就要安眠药了

喝杯酒